Kasza pęczak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Podstawa dania. Wybieraj kaszę o jednolitym kolorze i całych ziarnach. Pęczak jest bogatym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie, oraz witamin z grupy B.

Wartości odżywcze (na 100g)

354 kcal Kalorie

12,5g Białko

73,5g Węglowodany

2,3g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Kroupoto s houbami a uzeným masem (Czeskie risotto jęczmienne z grzybami i wędzonym boczkiem)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sezam (nasiona)

Olej truflowy

🥬

Twaróg sernikowy mielony (tłusty)

Wino Marsala

🥬

Pomidory podłużne (np. lima, roma)

Jogurt naturalny (pełnotłusty)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 12

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 10

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 6

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tacos al pastor

⏱️ 180 min 📂 Kuchnia meksykańska

→

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami