Menu

Łosoś wędzony na gorąco

Opis

Łosoś wędzony na gorąco ma wyraźny, subtelnie słony smak z bogatą nutą dymu, miąższ jest wilgotny, soczysty i kruchy, o intensywnej pomarańczowo-różowej barwie i lekko zrumienionej skórce. To produkt w pełni ugotowany, dlatego ma mocniejszą teksturę niż łosoś na zimno i dobrze się kroi na plastry. Jest doskonałym źródłem wysokowartościowego białka, kwasów omega‑3 (EPA i DHA), witaminy D, B12 oraz selenu, co wspiera zdrowie serca, funkcje mózgu i ma działanie przeciwzapalne. W kuchni pasuje do kanapek, sałatek, makaronów, omletów i przystawek z kremowym serkiem, koperkiem, cytryną i kaparami, a także jako element zimnych bufetów. Przechowuje się go w lodówce (0–4°C), najlepiej w oryginalnym opakowaniu próżniowym; po otwarciu spożyć w ciągu 3–5 dni. Można mrozić do 2–3 miesięcy, rozmrażać powoli w lodówce i unikać ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

162 kcal Kalorie
21,5g Białko
0,0g Węglowodany
8,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Wytrawne Muffiny ze Szparagami, Wędzonym Łososiem i Młodymi Ziemniakami

⏱️ 75 min 🟡 medium

Błyskawiczna sałatka z kuskusem perłowym, łososiem i sosem koperkowym

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Fioletowe ziemniaki (np. vitelotte)

🥬

Papryczka chilli

🥬

Jabłko szara reneta

Pomidory świeże (do pieczenia)

Orzechy laskowe (zmielone)

Papryczka jalapeño

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kurczak pieczony z warzywami

📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →