Menu

Mąka krupczatka (lub pszenna typ 450)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka krupczatka (lub pszenna typ 450) to jasna, lekko kremowa mąka o delikatnym, neutralnym smaku i średnioziarnistej, krupowatej strukturze, która nadaje wypiekom przyjemną, lekko kruchą konsystencję. Dzięki umiarkowanej zawartości białka tworzy mniej elastyczne, ale delikatne ciasta i kluski, dając subtelnie sypki efekt w wypiekach. Pod względem odżywczym jest przede wszystkim źródłem węglowodanów, zawiera umiarkowaną ilość białka, niewielkie ilości tłuszczu oraz witaminy z grupy B i minerały, a w wersjach wzbogacanych także żelazo. Stanowi szybkie źródło energii i jest dobrym składnikiem zrównoważonej diety, jednak osoby z nietolerancją glutenu powinny jej unikać. W kuchni sprawdza się do ciast ucieranych, ciasteczek, kruchych spodów, klusek, pierogów i niektórych typów chleba, gdzie ceniona jest za kruchą strukturę i lekkość wypieków. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu w szczelnym pojemniku, z dala od zapachów i wilgoci; dla dłuższego zachowania świeżości można trzymać w lodówce lub zamrażarce, a standardowy termin przydatności w suchych warunkach to około 6–12 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

341 kcal Kalorie
10,3g Białko
76,3g Węglowodany
1,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowy sos grzybowy z knedlikiem karlowarskim (Houbová omáčka s karlovarským knedlíkem)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Psyllium husk (łupiny babki jajowatej)

Algi nori

🥬

Bulion wołowy lub dziczyzny

Świeże truskawki

Masło orzechowe

🥬

Grzyby leśne świeże lub mrożone

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe risotto z pieczoną dynią, szałwią i parmezanem

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →