Menu

Makaron orzo

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Makaron orzo to niewielkie, przypominające ziarenka ryżu kluski z semoliny lub mąki durum, o delikatnym, lekko pszennym smaku i jedwabistej teksturze po ugotowaniu. Smakuje subtelnie, dzięki czemu łatwo absorbuje aromaty z ziół, warzyw i sosów, a przy krótkim gotowaniu zachowuje przyjemną jędrność al dente. Pod względem odżywczym orzo dostarcza głównie węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, niską zawartość tłuszczu oraz witaminy z grupy B i żelazo w wersjach wzbogaconych. Warianty pełnoziarniste oferują więcej błonnika, co sprzyja sytości i zdrowiu układu pokarmowego. W kuchni sprawdza się w zupach, sałatkach, pilafach, zapiekankach i jako zamiennik ryżu, łącząc się dobrze z warzywami, mięsem, rybą i kremowymi sosami. Przechowuj suchy makaron w szczelnym, chłodnym i suchym miejscu, a ugotowane orzo w lodówce do 3–4 dni lub zamrażaj w porcyjnych opakowaniach do 1–2 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

359 kcal Kalorie
13,0g Białko
72,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Miąższ mango

Orzech włoski (posiekany)

Ryż arborio

🥬

Suchy lód (w granulkach lub bloku)

Herbatniki digestive

🥬

Ciemny rum lub brandy

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szarlotka Królewska z Karmelizowanymi Orzechami i Kruszonką Owsianą

⏱️ 130 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →