Makaron orzo

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Makaron orzo to niewielkie, przypominające ziarenka ryżu kluski z semoliny lub mąki durum, o delikatnym, lekko pszennym smaku i jedwabistej teksturze po ugotowaniu. Smakuje subtelnie, dzięki czemu łatwo absorbuje aromaty z ziół, warzyw i sosów, a przy krótkim gotowaniu zachowuje przyjemną jędrność al dente. Pod względem odżywczym orzo dostarcza głównie węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, niską zawartość tłuszczu oraz witaminy z grupy B i żelazo w wersjach wzbogaconych. Warianty pełnoziarniste oferują więcej błonnika, co sprzyja sytości i zdrowiu układu pokarmowego. W kuchni sprawdza się w zupach, sałatkach, pilafach, zapiekankach i jako zamiennik ryżu, łącząc się dobrze z warzywami, mięsem, rybą i kremowymi sosami. Przechowuj suchy makaron w szczelnym, chłodnym i suchym miejscu, a ugotowane orzo w lodówce do 3–4 dni lub zamrażaj w porcyjnych opakowaniach do 1–2 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

359 kcal Kalorie
13,0g Białko
72,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Pieczone Klopsiki Jagnięce 'Keftedes' z Kremowym Sosem Cytrynowym i Ziołowym Orzo

⏱️ 75 min 🟡 medium

Śródziemnomorska Sałatka Orzo z Krewetkami Cytrynowo-Ziołowymi

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ser kozi (roladka)

Kasza gryczana

Suszona skórka pomarańczy

Sok ze szpinaku

Tymianek (świeży)

Syrop czekoladowy

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa z dyni z przyprawami

⏱️ 90 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →