Makaron orzo

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Makaron orzo to niewielkie, przypominające ziarenka ryżu kluski z semoliny lub mąki durum, o delikatnym, lekko pszennym smaku i jedwabistej teksturze po ugotowaniu. Smakuje subtelnie, dzięki czemu łatwo absorbuje aromaty z ziół, warzyw i sosów, a przy krótkim gotowaniu zachowuje przyjemną jędrność al dente. Pod względem odżywczym orzo dostarcza głównie węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, niską zawartość tłuszczu oraz witaminy z grupy B i żelazo w wersjach wzbogaconych. Warianty pełnoziarniste oferują więcej błonnika, co sprzyja sytości i zdrowiu układu pokarmowego. W kuchni sprawdza się w zupach, sałatkach, pilafach, zapiekankach i jako zamiennik ryżu, łącząc się dobrze z warzywami, mięsem, rybą i kremowymi sosami. Przechowuj suchy makaron w szczelnym, chłodnym i suchym miejscu, a ugotowane orzo w lodówce do 3–4 dni lub zamrażaj w porcyjnych opakowaniach do 1–2 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

359 kcal Kalorie
13,0g Białko
72,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Pieczone Klopsiki Jagnięce 'Keftedes' z Kremowym Sosem Cytrynowym i Ziołowym Orzo

⏱️ 75 min 🟡 medium

Śródziemnomorska Sałatka Orzo z Krewetkami Cytrynowo-Ziołowymi

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Pianki marshmallows (mini)

🥬

Ricotta salata (twardy ser, opcjonalnie)

🥬

Arbuz (miąższ)

Makaron wonton

Posiekane pistacje

🥬

Zakwas żytni na żurek

🆕 Najnowsze przepisy

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

Kociołek bacowski – kapusta duszona z kiełbasą, ziemniakami i burakami

⏱️ 120 min 👁 29

Pierogi góralskie z kapustą kiszoną i grzybami, polane masłem szałwiowym

⏱️ 120 min 👁 73

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ceviche de Mango y Camarones (Ceviche z Mango i Krewetkami)

⏱️ 60 min 📂 Kuchnia latynoamerykańska

📰 Najnowsze aktualności

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

10.02.2026 · Porady

Jak pozbyć się zapachów z deski? Sprawdzone 6 sposobów

03.02.2026 · Porady

Ostrzenie noży: 5 domowych kroków do perfekcji

Zobacz wszystkie aktualności →