Menu

Mleczko kokosowe (gęste, min. 80% ekstraktu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleczko kokosowe (gęste, min. 80% ekstraktu) to gęsta, kremowa ciecz o intensywnym, świeżym zapachu i słodko-orzechowym smaku kokosa, o białej do lekko kremowej barwie oraz jedwabistej, często nieco oleistej konsystencji. Dostarcza skoncentrowanych kalorii i tłuszczu, głównie w postaci średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (m.in. kwasu laurynowego), a także niewielkich ilości białka, węglowodanów i minerałów takich jak mangan i miedź; może stanowić szybkie źródło energii i pomagać w przyswajaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jednak warto go spożywać umiarkowanie ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. W kuchni doskonale sprawdza się w gęstych curry, zupach, sosach, deserach, koktajlach oraz jako roślinna alternatywa śmietanki w pieczeniu i potrawach kremowych; nadaje daniom aksamitną strukturę i egzotyczny aromat. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika, chłodzić i zużyć w ciągu 3–5 dni, można też porcjować i zamrażać — przed użyciem wymieszać, gdy dojdzie do rozwarstwienia.

Wartości odżywcze (na 100g)

181 kcal Kalorie
1,8g Białko
2,0g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa zupa z pieczonej dyni i marchewki z chrupiącą ciecierzycą

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Liście mięty do dekoracji

Sorgo (grain sorghum)

🥬

Makaron ryżowy vermicelli

Skórka z cytryny (starte)

Kolorowa posypka cukrowa

Triple sec (likier pomarańczowy, np. cointreau)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienna Sałatka Słoikowa z Pieczoną Dynią, Kaszą Pęczak i Sosem Tahini

⏱️ 60 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →