Mleczko kokosowe (gęste, min. 80% ekstraktu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleczko kokosowe (gęste, min. 80% ekstraktu) to gęsta, kremowa ciecz o intensywnym, świeżym zapachu i słodko-orzechowym smaku kokosa, o białej do lekko kremowej barwie oraz jedwabistej, często nieco oleistej konsystencji. Dostarcza skoncentrowanych kalorii i tłuszczu, głównie w postaci średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (m.in. kwasu laurynowego), a także niewielkich ilości białka, węglowodanów i minerałów takich jak mangan i miedź; może stanowić szybkie źródło energii i pomagać w przyswajaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jednak warto go spożywać umiarkowanie ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. W kuchni doskonale sprawdza się w gęstych curry, zupach, sosach, deserach, koktajlach oraz jako roślinna alternatywa śmietanki w pieczeniu i potrawach kremowych; nadaje daniom aksamitną strukturę i egzotyczny aromat. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika, chłodzić i zużyć w ciągu 3–5 dni, można też porcjować i zamrażać — przed użyciem wymieszać, gdy dojdzie do rozwarstwienia.

Wartości odżywcze (na 100g)

181 kcal Kalorie
1,8g Białko
2,0g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa zupa z pieczonej dyni i marchewki z chrupiącą ciecierzycą

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Pianki marshmallow

Ciasteczka amaretti (opcjonalne)

Semolina do podsypania

Natto

Olej rzepakowy (zastępczo za masło)

Daktyle suszone (bez pestek)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kaszanka pieczona z kiszoną kapustą i duszonymi jabłkami

⏱️ 90 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →