Menu

Puree z dyni

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Puree z dyni to gładka, aksamitna masa o intensywnym pomarańczowym kolorze i delikatnie słodko-orzechowym smaku z nutą ziemistości, która nadaje potrawom przyjemną głębię i kremową konsystencję. Jest naturalnie wilgotne i łatwo łączy się z innymi składnikami, co czyni je wszechstronnym dodatkiem w kuchni. Pod względem odżywczym puree z dyni jest niskokaloryczne, bogate w beta‑karoten (prekursor witaminy A), witaminę C, błonnik i potas oraz przeciwutleniacze wspierające wzrok, odporność, zdrowie skóry i układ krążenia. W kuchni sprawdza się w zupach kremach, sosach, ciastach i deserach (np. pumpkin pie), jako baza do past, baby food, koktajli, a także w pieczywie i gnocchi. Przechowuje się je w lodówce w szczelnym pojemniku do 3–4 dni lub porcjonuje i mrozi do 3 miesięcy; rozmrażać w lodówce i unikać ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

26 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Czekoladowo‑dyniowe ciasto z kremem kokosowo‑serowym (Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

Halloweenowe babeczki 'Dyniowe Potworki' z kremem serowo-maślanym

⏱️ 100 min 🟡 medium

Słodki chleb bezglutenowy z dynią, bananem i cynamonową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium