Słonecznik prażony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Słonecznik prażony

Opis

Łuskane nasiona słonecznika, uprażone dla chrupkości — opcjonalne, świetnie kontrastują teksturą i dodają orzechowego aromatu.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie

21,0g Białko

20,0g Węglowodany

51,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Zimowe placki ziemniaczane z pieczonymi burakami, sosem jogurtowo‑chrzanowym i prażonym słonecznikiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowa sałatka z kaszą gryczaną, kiszoną kapustą i pieczonymi burakami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Makaron z kapustą pekińską i orzechami

⏱️ 30 min 🟡 medium

Sałatka wiosenna z botwiny, zielonych szparagów, młodego groszku i prażonej kaszy gryczanej

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kasza gryczana niepalona

Czerwona porzeczka

Mix sałat (mieszanka rukolopodobna/gładka)

Espresso (ostudzone)

Kmin rzymski (kumin), mielony

Ogórek świeży (np. szklarniowy)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Fusion koktajl kaki-yuzu z pianką matcha-kokos (wariant c2290de3)

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →