← Składniki

Słonecznik prażony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Łuskane nasiona słonecznika, uprażone dla chrupkości — opcjonalne, świetnie kontrastują teksturą i dodają orzechowego aromatu.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie
21,0g Białko
20,0g Węglowodany
51,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zimowe placki ziemniaczane z pieczonymi burakami, sosem jogurtowo‑chrzanowym i prażonym słonecznikiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Makaron z kapustą pekińską i orzechami

⏱️ 30 min 🟡 medium

Sałatka wiosenna z botwiny, zielonych szparagów, młodego groszku i prażonej kaszy gryczanej

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Gin (opcjonalnie)

Migdały

Ghee lub olej roślinny do sosu

Gałka muszkatołowa (starta)

Orzeszki piniowe, prażone

Olej kokosowy

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 51

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 48

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 45

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 105

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tatar ze śledzia z burakiem i jabłkiem na pumperniklu

⏱️ 40 min 📂 Przystawki Wigilijne
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →