Słonecznik prażony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Słonecznik prażony

Opis

Łuskane nasiona słonecznika, uprażone dla chrupkości — opcjonalne, świetnie kontrastują teksturą i dodają orzechowego aromatu.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie

21,0g Białko

20,0g Węglowodany

51,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Zimowe placki ziemniaczane z pieczonymi burakami, sosem jogurtowo‑chrzanowym i prażonym słonecznikiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowa sałatka z kaszą gryczaną, kiszoną kapustą i pieczonymi burakami

⏱️ 90 min 🟡 medium

Makaron z kapustą pekińską i orzechami

⏱️ 30 min 🟡 medium

Sałatka wiosenna z botwiny, zielonych szparagów, młodego groszku i prażonej kaszy gryczanej

⏱️ 50 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sałata

Natto

Jagody acai liofilizowane

Gałązka rozmarynu (do dekoracji, opcjonalnie)

Ziarna kardamonu

Mieszanka orzechów (migdały, nerkowce, włoskie, pekan)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 65

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 118

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 62

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 62

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Enchiladas z kurczakiem

⏱️ 75 min 📂 Kuchnia meksykańska

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →