← Składniki

Kasza gryczana niepalona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dobra kasza gryczana jest sucha, ziarenka rozdzielone. Wybierz niepaloną dla bardziej orzechowego, ale miękkiego smaku; świetne źródło białka roślinnego i błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie
13,0g Białko
71,0g Węglowodany
3,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zero-waste pieczony pasztet gryczano-buraczany z kiszoną kapustą i śliwkowo-jabłkową glazurą

⏱️ 120 min 🟡 medium

Wiejskie placki gryczane z pieczonym burakiem i leśnym ragout, podane z twarogowo-maślankowym dipem i prażonym jabłkiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czekolada biała (opcjonalnie)

Kasza pęczak jęczmienny

Masło (masa)

Mix sałat (rukola i szpinak baby)

Czerwone (krwiste) pomarańcze

Topinambur

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 48

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 44

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 43

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 100

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Roladki z szynki z serem

⏱️ 30 min 📂 Wigilia
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →