← Składniki

Kasza gryczana niepalona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dobra kasza gryczana jest sucha, ziarenka rozdzielone. Wybierz niepaloną dla bardziej orzechowego, ale miękkiego smaku; świetne źródło białka roślinnego i błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie
13,0g Białko
71,0g Węglowodany
3,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zero-waste pieczony pasztet gryczano-buraczany z kiszoną kapustą i śliwkowo-jabłkową glazurą

⏱️ 120 min 🟡 medium

Wiejskie placki gryczane z pieczonym burakiem i leśnym ragout, podane z twarogowo-maślankowym dipem i prażonym jabłkiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Makaron tagliatelle

Fasola adzuki

Świeża papryczka chili

Świeży szpinak (liście)

Bułka hot-dog

Filety śledziowe marynowane

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczeń rzymska z jajkiem

⏱️ 90 min 👁 11

Zielona sałatka z bazylią i serem feta

⏱️ 15 min 👁 9

Tarta z rabarbarem i delikatnym kremem śmietanowym

⏱️ 60 min 👁 10

Kotlety mielone z młodą kapustą

⏱️ 45 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zapiekanka ziemniaczana z serem

⏱️ 90 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje
→

📰 Najnowsze aktualności

09.03.2026 · Porady

8 Trików na Czysty Blat w 5 Minut: Błyskawiczne Porządki

09.03.2026 · Porady

Mrożenie jak mistrz: 9 produktów, które warto mrozić

09.03.2026 · Porady

5 sposobów na idealnie chrupiące frytki z piekarnika
Zobacz wszystkie aktualności →