Kasza gryczana niepalona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Kasza gryczana niepalona

Opis

Dobra kasza gryczana jest sucha, ziarenka rozdzielone. Wybierz niepaloną dla bardziej orzechowego, ale miękkiego smaku; świetne źródło białka roślinnego i błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,0g Białko

71,0g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Zimowe kaszotto gryczano-pęczakowe z pieczonymi burakami, kapustą kiszoną i sosem z suszonych borowików (wersja roślinna) — wariant d77d0dc1

⏱️ 120 min 🟡 medium

Kieszonki kaszowe z kiszoną kapustą, leśnymi grzybami i chutney śliwkowo-buraczanym (wariant 5c4b3594)

⏱️ 120 min 🟡 medium

Ciepła sałatka „Zimowy Pęczek” z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami, duszoną kapustą kiszoną i twarogowym dressingiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gniazda zimowej kaszy z leśnymi grzybami, karmelizowanymi burakami i śliwkowo-musztardowym sosem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowy napój fusion: gryczano-buraczany eliksir z pianką maślankowo-twarogową

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gryczany sernik wiejski z pieczonymi burakami i śliwkowym sosem, z maślankową pianą

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kabocha (dynia hokkaido)

Świeże liście szpinaku (baby)

Olej oliwkowy extra vergine

Tuńczyk w sosie własnym (odsączony)

Puszka aluminiowa 330ml

Wołowina (łopatka)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 2

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 2

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 1

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Herbata lipowa na zimno z miodem wielkopolskim i plasterkiem jabłka

⏱️ 90 min 📂 Napoje

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →