Kasza gryczana niepalona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Dobra kasza gryczana jest sucha, ziarenka rozdzielone. Wybierz niepaloną dla bardziej orzechowego, ale miękkiego smaku; świetne źródło białka roślinnego i błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,0g Białko

71,0g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Zero-waste pieczony pasztet gryczano-buraczany z kiszoną kapustą i śliwkowo-jabłkową glazurą

⏱️ 120 min 🟡 medium

Wiejskie placki gryczane z pieczonym burakiem i leśnym ragout, podane z twarogowo-maślankowym dipem i prażonym jabłkiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Granat (z pestkami)

🥬

Crème fraîche 18%

Cukier muscovado

Makaron tagliatelle

🥬

Świeża kolendra (do dekoracji, opcjonalnie)

🥬

Ser feta bez laktozy

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Galaretka owocowa z bitą śmietaną

⏱️ 240 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

→

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni