Sok z liczi

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z liczi ma intensywnie słodko-kwiatowy, lekko różany aromat i delikatnie egzotyczny smak; barwa waha się od przezroczysto-białej po jasnoróżową, często lekko mętną przy świeżo tłoczonych wersjach. Zawiera naturalne cukry, witaminę C, niewielkie ilości witamin z grupy B, potas oraz antyoksydanty, co czyni go orzeźwiającym i nawilżającym napojem wspierającym odporność i regenerację; warto jednak spożywać go umiarkowanie ze względu na zawartość cukru. W kuchni sok z liczi doskonale komponuje się z koktajlami (zarówno alkoholowymi, jak i bezalkoholowymi), deserami, sorbetami, glazurami do drobiu czy owoców morza oraz dressingami i azjatyckimi sosami, dobrze łączy się z cytrusami, imbirem i mlekiem kokosowym. Świeży sok przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 2–3 dni; słoikowane lub pasteryzowane wersje trzymaj w chłodnym, suchym miejscu, a po otwarciu w lodówce i spożyj w ciągu 5–7 dni lub zamrażaj porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

66 kcal Kalorie
0,8g Białko
17,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Galaktyczna Mgławica - Bezalkoholowy Drink z Suchym Lodem

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Konfitura z płatków róży

Burak czerwony (gotowany)

Posypka cukrowa - serduszka

Dodatkowe orzeszki ziemne

Prażone orzeszki ziemne

Tequila blanco (100% agawy)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 23

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Carnitas tacos

⏱️ 240 min 📂 Kuchnia meksykańska

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →