Menu

Sok z liczi

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z liczi ma intensywnie słodko-kwiatowy, lekko różany aromat i delikatnie egzotyczny smak; barwa waha się od przezroczysto-białej po jasnoróżową, często lekko mętną przy świeżo tłoczonych wersjach. Zawiera naturalne cukry, witaminę C, niewielkie ilości witamin z grupy B, potas oraz antyoksydanty, co czyni go orzeźwiającym i nawilżającym napojem wspierającym odporność i regenerację; warto jednak spożywać go umiarkowanie ze względu na zawartość cukru. W kuchni sok z liczi doskonale komponuje się z koktajlami (zarówno alkoholowymi, jak i bezalkoholowymi), deserami, sorbetami, glazurami do drobiu czy owoców morza oraz dressingami i azjatyckimi sosami, dobrze łączy się z cytrusami, imbirem i mlekiem kokosowym. Świeży sok przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 2–3 dni; słoikowane lub pasteryzowane wersje trzymaj w chłodnym, suchym miejscu, a po otwarciu w lodówce i spożyj w ciągu 5–7 dni lub zamrażaj porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

66 kcal Kalorie
0,8g Białko
17,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Galaktyczna Mgławica - Bezalkoholowy Drink z Suchym Lodem

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Cukier brązowy (np. muscovado)

Serek śmietankowy typu philadelphia

Za'atar

🥬

Ser pleśniowy niebieski (np. lazur, gorgonzola)

Aioli (majonez czosnkowy)

Barwnik spożywczy zielony

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Crème brûlée klasyczne

⏱️ 60 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →