Sok z liczi

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z liczi ma intensywnie słodko-kwiatowy, lekko różany aromat i delikatnie egzotyczny smak; barwa waha się od przezroczysto-białej po jasnoróżową, często lekko mętną przy świeżo tłoczonych wersjach. Zawiera naturalne cukry, witaminę C, niewielkie ilości witamin z grupy B, potas oraz antyoksydanty, co czyni go orzeźwiającym i nawilżającym napojem wspierającym odporność i regenerację; warto jednak spożywać go umiarkowanie ze względu na zawartość cukru. W kuchni sok z liczi doskonale komponuje się z koktajlami (zarówno alkoholowymi, jak i bezalkoholowymi), deserami, sorbetami, glazurami do drobiu czy owoców morza oraz dressingami i azjatyckimi sosami, dobrze łączy się z cytrusami, imbirem i mlekiem kokosowym. Świeży sok przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 2–3 dni; słoikowane lub pasteryzowane wersje trzymaj w chłodnym, suchym miejscu, a po otwarciu w lodówce i spożyj w ciągu 5–7 dni lub zamrażaj porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

66 kcal Kalorie
0,8g Białko
17,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Galaktyczna Mgławica - Bezalkoholowy Drink z Suchym Lodem

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Korzeń imbiru

Świeże liście szałwii

Skórka z pomarańczy

Mąka ryżowa pełnoziarnista

Skórka cytrynowa kandyzowana

Trufla czarna

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tacos al Pastor z Grillowanym Ananasem i Salsą Verde

⏱️ 90 min 📂 Grillowanie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →