Sok z liczi

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z liczi ma intensywnie słodko-kwiatowy, lekko różany aromat i delikatnie egzotyczny smak; barwa waha się od przezroczysto-białej po jasnoróżową, często lekko mętną przy świeżo tłoczonych wersjach. Zawiera naturalne cukry, witaminę C, niewielkie ilości witamin z grupy B, potas oraz antyoksydanty, co czyni go orzeźwiającym i nawilżającym napojem wspierającym odporność i regenerację; warto jednak spożywać go umiarkowanie ze względu na zawartość cukru. W kuchni sok z liczi doskonale komponuje się z koktajlami (zarówno alkoholowymi, jak i bezalkoholowymi), deserami, sorbetami, glazurami do drobiu czy owoców morza oraz dressingami i azjatyckimi sosami, dobrze łączy się z cytrusami, imbirem i mlekiem kokosowym. Świeży sok przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 2–3 dni; słoikowane lub pasteryzowane wersje trzymaj w chłodnym, suchym miejscu, a po otwarciu w lodówce i spożyj w ciągu 5–7 dni lub zamrażaj porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

66 kcal Kalorie
0,8g Białko
17,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Galaktyczna Mgławica - Bezalkoholowy Drink z Suchym Lodem

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Gęste mleczko kokosowe (część stała)

Czekolada mleczna kuwertura

Sok z wyfiletowanych pomarańczy (z segmentowania)

Świeże truskawki

Filet z indyka

Ziemniak (ugotowany, tłuczony)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pieczone kaki nadziewane kremem ricotta z kompotem żurawinowo-pomarańczowym i orzechową kruszonką

⏱️ 75 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →