Menu

Sok z marakui (passiflory)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z marakui (passiflory) ma intensywny, tropikalny aromat z wyraźną słodko‑kwaśną nutą i egzotyczną kwiatową świeżością; barwa zwykle złoto‑pomarańczowa, miąższowe drobne czarne nasionka nadają tekstury, choć w wersji przecedzonej sok jest klarowny. Jest źródłem witaminy C i A oraz przeciwutleniaczy, zawiera także potas i składniki fitochemiczne, które wspierają odporność, działają przeciwzapalnie i sprzyjają trawieniu; w formie świeżej lub pasteryzowanej dostarcza niskokalorycznej, odświeżającej alternatywy do słodzonych napojów. W kuchni pasuje do koktajli, smoothie, sorbetów, deserów, sosów do owoców i dań rybnych, dressingów oraz drinków alkoholowych, dobrze łącząc się z limonką, kokosem i chili. Przechowuje się go w lodówce (otwarty maksymalnie 3–5 dni), a dłużej najlepiej mrozić porcjami lub wybierać pasteryzowane butelkowane soki przechowywane w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

70 kcal Kalorie
2,2g Białko
23,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

🥬

Uszy z grzybami

🥬

Suchy lód (spożywczy)

Bulion wołowy

Śliwki świeże

Szczypiorek (drobno posiekany)

Twaróg sernikowy (kremowy)

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitne Dyniowe Latte z Korzenną Nutą

⏱️ 30 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →