Sok z marakui (passiflory)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z marakui (passiflory) ma intensywny, tropikalny aromat z wyraźną słodko‑kwaśną nutą i egzotyczną kwiatową świeżością; barwa zwykle złoto‑pomarańczowa, miąższowe drobne czarne nasionka nadają tekstury, choć w wersji przecedzonej sok jest klarowny. Jest źródłem witaminy C i A oraz przeciwutleniaczy, zawiera także potas i składniki fitochemiczne, które wspierają odporność, działają przeciwzapalnie i sprzyjają trawieniu; w formie świeżej lub pasteryzowanej dostarcza niskokalorycznej, odświeżającej alternatywy do słodzonych napojów. W kuchni pasuje do koktajli, smoothie, sorbetów, deserów, sosów do owoców i dań rybnych, dressingów oraz drinków alkoholowych, dobrze łącząc się z limonką, kokosem i chili. Przechowuje się go w lodówce (otwarty maksymalnie 3–5 dni), a dłużej najlepiej mrozić porcjami lub wybierać pasteryzowane butelkowane soki przechowywane w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

70 kcal Kalorie
2,2g Białko
23,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Domowy Kawior z Soku Owocowego o Smaku Mango i Marakui

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Krewetki obrane

Puree z kasztanów

Żurawina suszona

Kukurydza z puszki

Jabłko (najlepiej kwaśne, np. antonówka)

Gruszka konferencja

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 19

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 16

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 34

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Dip z ricotty z wiosennymi ziołami (fusion)

⏱️ 10 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →