Sok z marakui (passiflory)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z marakui (passiflory) ma intensywny, tropikalny aromat z wyraźną słodko‑kwaśną nutą i egzotyczną kwiatową świeżością; barwa zwykle złoto‑pomarańczowa, miąższowe drobne czarne nasionka nadają tekstury, choć w wersji przecedzonej sok jest klarowny. Jest źródłem witaminy C i A oraz przeciwutleniaczy, zawiera także potas i składniki fitochemiczne, które wspierają odporność, działają przeciwzapalnie i sprzyjają trawieniu; w formie świeżej lub pasteryzowanej dostarcza niskokalorycznej, odświeżającej alternatywy do słodzonych napojów. W kuchni pasuje do koktajli, smoothie, sorbetów, deserów, sosów do owoców i dań rybnych, dressingów oraz drinków alkoholowych, dobrze łącząc się z limonką, kokosem i chili. Przechowuje się go w lodówce (otwarty maksymalnie 3–5 dni), a dłużej najlepiej mrozić porcjami lub wybierać pasteryzowane butelkowane soki przechowywane w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

70 kcal Kalorie
2,2g Białko
23,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Domowy Kawior z Soku Owocowego o Smaku Mango i Marakui

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mix sałat (roszponka i sałata masłowa)

Kości wieprzowe

Ser mozzarella, tarty

Syrop imbirowo-cynamonowy

Sok gruszkowy 100% tłoczony

Czerwona cebula

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bananowe Brownie z Podwójną Czekoladą i Słonym Karmelem

⏱️ 80 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →