Menu

Sok z marakui (passiflory)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok z marakui (passiflory) ma intensywny, tropikalny aromat z wyraźną słodko‑kwaśną nutą i egzotyczną kwiatową świeżością; barwa zwykle złoto‑pomarańczowa, miąższowe drobne czarne nasionka nadają tekstury, choć w wersji przecedzonej sok jest klarowny. Jest źródłem witaminy C i A oraz przeciwutleniaczy, zawiera także potas i składniki fitochemiczne, które wspierają odporność, działają przeciwzapalnie i sprzyjają trawieniu; w formie świeżej lub pasteryzowanej dostarcza niskokalorycznej, odświeżającej alternatywy do słodzonych napojów. W kuchni pasuje do koktajli, smoothie, sorbetów, deserów, sosów do owoców i dań rybnych, dressingów oraz drinków alkoholowych, dobrze łącząc się z limonką, kokosem i chili. Przechowuje się go w lodówce (otwarty maksymalnie 3–5 dni), a dłużej najlepiej mrozić porcjami lub wybierać pasteryzowane butelkowane soki przechowywane w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

70 kcal Kalorie
2,2g Białko
23,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Skrzydełka kurczaka

Dżem truskawkowy

Wędzony łosoś

Woda (do musu)

Ości i głowy białej ryby (do wywaru)

Quinoa

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Okonomiyaki - japoński placek

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia azjatycka

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →