Menu

Świeży majeranek

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży majeranek ma delikatny, lekko słodkawy i ziołowy aromat z subtelną nutą kamforowo-cytrusową, mniej ostry niż oregano; prezentuje się jako drobne, miękkie, jasnozielone listki na cienkich łodygach, które dodają potrawom świeżości i estetyki. Z żywieniowego punktu widzenia majeranek jest niskokaloryczny, dostarcza niewielkich ilości witamin A, C i K oraz minerałów takich jak żelazo i wapń, zawiera olejki eteryczne i przeciwutleniacze wykazujące działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i wspomagające trawienie. W kuchni świeży majeranek świetnie komponuje się z zupami, daniami mięsnymi (zwłaszcza drobiem i wieprzowiną), potrawami ziemniaczanymi, sosami, farszami i jajecznicą, dodając subtelnej głębi smaku. Przechowywać go najlepiej owinięty wilgotnym ręcznikiem papierowym w szczelnym pojemniku lub woreczku w lodówce i zużyć w ciągu tygodnia; można też zamrozić lub ususzyć, przy czym suszenie intensyfikuje aromat.

Wartości odżywcze (na 100g)

271 kcal Kalorie
13,0g Białko
61,0g Węglowodany
7,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Jesienne knedle ziemniaczane z gulaszem z czerwonej kapusty i jabłek

⏱️ 120 min 🟡 medium

Pieczone udka z kaczki w sosie śliwkowym z knedlikami karlowarskimi

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Natka pietruszki (świeża)

🥬

Ciemne piwo (np. kozel černý, bernard černý ležák)

Mleko (do rozpuszczenia żelatyny)

Ser pleśniowy

Orzechy włoskie do dekoracji

Pistacje łuskane niesolone

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kompot z suszonych owoców

⏱️ 90 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →