Borowiki suszone (grzyby leśne suszone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Borowiki suszone mają intensywny, leśny aromat i głęboki umami smak z nutami orzechowymi i ziemistymi. Wyglądają jako ciemnobrązowe, pomarszczone kapelusze i trzonki, które po rehydratacji stają się mięsiste i aromatyczne, a zalewę z namaczania warto wykorzystać jako esencjonalny bulion. Są niskokaloryczne, dostarczają białka i błonnika oraz witamin z grupy B i minerałów takich jak potas, miedź czy selen, a także przeciwutleniaczy i polisacharydów wspierających odporność. W kuchni sprawdzają się w zupach, risottach, sosach, duszonych daniach, farszach i marynatach, podbijając smak mięs, makaronów i warzyw. Przechowywać należy w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; przed użyciem moczyć w ciepłej wodzie lub bulionie, a płyn z namaczania dodać do potrawy.

Wartości odżywcze (na 100g)

300 kcal Kalorie
25,0g Białko
40,0g Węglowodany
3,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa grzybowa z makaronem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sok z granatu (100%)

Jagody jałowca (opcjonalne)

Tahini (pasta sezamowa) — opcjonalnie do dressingu

Żurawina (świeża lub mrożona)

Świeża pietruszka

Suszone owoce (mieszanka: morele, żurawina, rodzynki)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 32

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 30

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowe gołąbki roślinne z kaszy gryczanej, pieczonego buraka i leśnych grzybów w sosie jabłkowo-śliwkowym — wariant 14621a67

⏱️ 100 min 📂 Dania wegańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →