Chipsy tortilla

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chipsy tortilla to cienkie, chrupiące trójkąty z mąki kukurydzianej lub pszennej o złocistym kolorze, często lekko solone i dostępne w różnych smakach od naturalnego po paprykowy czy serowy. Mają wyraźną, kukurydzianą nutę i przyjemną kruchość, która świetnie kontrastuje z miękkimi dipami. Pod względem odżywczym dominują w nich węglowodany i tłuszcze, z niewielką ilością białka; wersje pełnoziarniste dostarczają dodatkowego błonnika, a pieczone opcje obniżają zawartość tłuszczu. Ze względu na sól warto kontrolować porcje, ale chipsy dostarczają szybkiej energii i są wygodnym nośnikiem smaków. W kuchni chipsy tortilla pasują do salsy, guacamole, serowego dipu, nachos z zapieczonym serem i dodatkami, jako chrupiąca posypka do sałatek czy zup oraz baza do przekąsek imprezowych. Aby zachować świeżość, przechowuj je w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu, unikając wilgoci; otwarte opakowanie warto zapiąć klipsem lub przesypać do puszki. Przed podaniem można je krótko podgrzać w piekarniku, by odzyskały chrupkość.

Wartości odżywcze (na 100g)

489 kcal Kalorie
7,0g Białko
63,0g Węglowodany
24,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 40.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Nachos Supreme

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kefir naturalny

Żółty ser (cheddar lub goudą)

Świeże śliwki

Kaki

Krem kokosowy (opcjonalnie zamiast śmietanki)

Semolina do podsypania

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 24

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 30

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 28

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 25

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gorący eliksir gryczano-buraczany z maślanką i jabłkiem (fit, zimowy)

⏱️ 75 min 📂 Napoje
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →