Cieciorka (ugotowana, odsączona)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Użyj cieciorki z puszki lub uprzednio ugotowanej. Najlepsza będzie tak zwana 'cieciorka' o jędrnych ziarach — sprawdź, czy puszka nie jest napuchnięta. Dobra cieciorka jest źródłem białka roślinnego, błonnika i minerałów.

Wartości odżywcze (na 100g)

164 kcal Kalorie

9,0g Białko

27,4g Węglowodany

2,6g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Cieciorka w przyprawach z piekarnika

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Jadalny srebrny brokat (szczypta)

Sos sojowy

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczony omlet z kapustą pekińską, szynką z indyka i koperkiem

⏱️ 50 min 👁 53

Karp w galarecie z kiszoną kapustą i musem chrzanowym

⏱️ 240 min 👁 18

Grillowane plastry białej kapusty z sosem szczypiorkowym

⏱️ 45 min 👁 15

Zdrowa panierka z kaszy gryczanej i płatków owsianych

⏱️ 40 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka fusion z pieczoną dynią piżmową, jarmużem, komosą i granatem z dressingiem miso-cytrynowym

⏱️ 60 min 📂 Kuchnia fusion

→

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni