Korzeń chrzanu

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Korzeń chrzanu ma twardą, brązowo-szarą skórkę i kremowo-biały, ziarnisty miąższ o intensywnym, ostry‑pikantnym aromacie, który po starciu uwalnia łzawiące związki siarki. Smak jest ostry, pieprzny i rozgrzewający, dlatego używa się go oszczędnie jako dodatku wzmacniającego potrawy. Jest niskokaloryczny, bogaty w witaminę C, błonnik i związki siarkowe (glukozynolany) o właściwościach przeciwutleniających i przeciwbakteryjnych, które mogą wspierać odporność oraz trawienie. W kuchni chrzan świetnie komponuje się z mięsem, wędlinami, rybami, sosami śmietanowymi i majonezowymi, dodaje też wyrazistości dressingom, marynatom i sałatkom. Aby zachować aromat, przechowuj nieobrany korzeń w lodówce owinięty w papier lub w perforowanym worku; starty chrzan najlepiej trzymać zanurzony w occie lub zamrożony, gdyż szybko traci ostrość i aromat.

Wartości odżywcze (na 100g)

79 kcal Kalorie
3,2g Białko
17,7g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Idealne Ogórki Małosolne: Kompletny Przewodnik Fermentacji

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Śmietanka kokosowa

Nici szafranu

Ogórek konserwowy

Świeża kolendra (do dekoracji)

Sok z granatu (świeżo wyciśnięty)

Chleb tostowy pszenny

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szybki pieczony deser z mandarynkami i kremem ricotta-miodowym

⏱️ 30 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →