← Składniki

Czarna fasola w puszce

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Doskonałe źródło białka roślinnego i błonnika pokarmowego, który wspiera trawienie i daje uczucie sytości. Wybieraj fasolę w puszce bez dodatku cukru i z niską zawartością soli. Przed użyciem zawsze dokładnie opłucz ją na sicie.

Wartości odżywcze (na 100g)

132 kcal Kalorie
8,9g Białko
23,7g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kolorowe Wrapy z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limonka

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Oliwki kalamata

Cieciorka (ugotowana, odsączona)

Cebula żółta, pokrojona w pióra

Kawa rozpuszczalna (proszek)

Pomarańcze krwiste (blood orange)

Zielone winogrona bezpestkowe

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienne Risotto z Dynią, Szałwią i Chrupiącym Boczkiem

⏱️ 60 min 📂 Obiady
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →