Czarna fasola w puszce

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Doskonałe źródło białka roślinnego i błonnika pokarmowego, który wspiera trawienie i daje uczucie sytości. Wybieraj fasolę w puszce bez dodatku cukru i z niską zawartością soli. Przed użyciem zawsze dokładnie opłucz ją na sicie.

Wartości odżywcze (na 100g)

132 kcal Kalorie
8,9g Białko
23,7g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kolorowe Wrapy z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limonka

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Papryka słodka (proszek)

🥬

Zielona herbata liściasta (sencha)

Miód naturalny, wielokwiatowy lub gryczany

🥬

Zakwas żytni na żurek

Mleko w proszku

Chlebki pita (opcjonalnie, do podania)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 39

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka grecka z fetą i oliwkami

⏱️ 15 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →