Świeże owoce jagodowe (mix malin, jagód, truskawek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże owoce jagodowe w mieszance malin, jagód i truskawek prezentują intensywne kolory od głębokiego granatu przez rubinową czerwień po soczysty róż, a ich smak łączy słodycz z przyjemną kwasowością i aromatyczną świeżością; tekstury wahają się od delikatnych i rozpływających się malin, przez jędrne jagody, po mięsiste truskawki o wyraźnym zapachu. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, witaminy z grupy B, mangan, błonnik i silne przeciwutleniacze takie jak antocyjany, które wspierają odporność, zdrowie serca, działają przeciwzapalnie i korzystnie wpływają na mikrobiom jelitowy oraz regulację poziomu cukru we krwi. W kuchni sprawdzają się uniwersalnie jako dodatek do deserów, smoothie, jogurtów, owsianki, ciast i kompotów, a także jako świeży element sałatek czy sosy do serów i dań mięsnych. Przechowywać w lodówce w przewiewnym pojemniku, nie myć do momentu użycia, usuwać spleśniałe owoce i zużyć w ciągu 2–5 dni; do dłuższego przechowywania mrozić rozłożone na blasze, a następnie przełożyć do szczelnego worka.

Wartości odżywcze (na 100g)

43 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowe Placuszki Jogurtowe 'Zdrowy Brzuszek'

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Limonka (do dekoracji, opcjonalnie)

Tagliatelle (suchy makaron z semoliny)

Sól drobnoziarnista

Budyń waniliowy w proszku

Kwiaty jadalne (opcjonalnie)

Kaki (persimmon), dojrzałe, pokrojone w plastry

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 24

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 30

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 28

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 25

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lemoniada rabarbarowo-truskawkowa z miodem lipowym i świeżą miętą

⏱️ 20 min 📂 Napoje
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →