Świeże owoce jagodowe (mix malin, jagód, truskawek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże owoce jagodowe w mieszance malin, jagód i truskawek prezentują intensywne kolory od głębokiego granatu przez rubinową czerwień po soczysty róż, a ich smak łączy słodycz z przyjemną kwasowością i aromatyczną świeżością; tekstury wahają się od delikatnych i rozpływających się malin, przez jędrne jagody, po mięsiste truskawki o wyraźnym zapachu. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, witaminy z grupy B, mangan, błonnik i silne przeciwutleniacze takie jak antocyjany, które wspierają odporność, zdrowie serca, działają przeciwzapalnie i korzystnie wpływają na mikrobiom jelitowy oraz regulację poziomu cukru we krwi. W kuchni sprawdzają się uniwersalnie jako dodatek do deserów, smoothie, jogurtów, owsianki, ciast i kompotów, a także jako świeży element sałatek czy sosy do serów i dań mięsnych. Przechowywać w lodówce w przewiewnym pojemniku, nie myć do momentu użycia, usuwać spleśniałe owoce i zużyć w ciągu 2–5 dni; do dłuższego przechowywania mrozić rozłożone na blasze, a następnie przełożyć do szczelnego worka.

Wartości odżywcze (na 100g)

43 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowe Placuszki Jogurtowe 'Zdrowy Brzuszek'

⏱️ 40 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Ziarna kardamonu

Tequila blanco

🥬

Olej truflowy (opcjonalny)

Rum (do wypieków)

🥬

Syrop imbirowo-cynamonowy

Granat (arils)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 16

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 14

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 44

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 39

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa pomidorowa z bazylią

⏱️ 60 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →