← Składniki

Filet z pstrąga (ze skórą)

Opis

Świeży filet z pstrąga tęczowego lub potokowego. Wybierz jasne, mięsiste filety bez nieprzyjemnego zapachu; skóra powinna być elastyczna. Dobry wybór białka bogatego w kwasy omega-3.

Wartości odżywcze (na 100g)

148 kcal Kalorie
20,8g Białko
0,0g Węglowodany
6,6g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pstrąg w migdałach z masłem czosnkowym

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mięso jagnięce

Puree z pieczonej dyni

Bułka pszenna (kajzerka), sucha

Kaki (persymona), obrane i pokrojone w plasterki

Wanilia ekstrakt

Kruszone bezy

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 2

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 2

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 1

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koktajl z ananasa i kokosa (majówkowy)

⏱️ 20 min 📂 Przepisy na imprezy
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →