← Składniki

Hummus klasyczny

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie ⚠️ Alergen
Hummus klasyczny - zdjęcie 1
Hummus klasyczny - zdjęcie 2

Opis

Bliskowschodnia pasta z ciecierzycy, tahini, cytryny i czosnku. Kremowa, orzechowa i odżywcza. Podstawa mezze i zdrowych przekąsek. Wszechstronny dip.

Wartości odżywcze (na 100g)

166 kcal Kalorie
8,0g Białko
14,3g Węglowodany
9,6g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Sosem Miętowo-Jogurtowym

⏱️ 40 min 🟢 easy

Błyskawiczny Wrap z Humusem, Awokado i Chrupiącą Ciecierzycą

⏱️ 10 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Purée z dyni

Kozieradka (nasiona)

Jadalny złoty pyłek (opcjonalnie)

Grand Marnier

Brukselka (małe główki, pokrojone cienko)

Sok z buraka 100%

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 20

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierogi Fusion z Dynią, Krewetkami i Trawą Cytrynową w Maśle Szałwiowym

⏱️ 130 min 📂 Obiady
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →