Jalapeno

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Jalapeño to nieduża papryczka o długości zwykle 4–7 cm, o gładkiej skórce od jasnozielonej do czerwonej w pełni dojrzałej, o wyraźnym, świeżym, lekko owocowym aromacie i średnim poziomie ostrości (ok. 2 500–8 000 jednostek Scoville’a). Smak łączy pikantność z zielonym, trawiastym akcentem, który łagodnie zmienia się przy pieczeniu czy wędzeniu. Pod względem żywieniowym jalapeño jest niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A, witaminy z grupy B oraz przeciwutleniacze, a zawarty w nim kapsaicynian odpowiada za efekt rozgrzewający i może wspierać przemianę materii oraz działać przeciwzapalnie. W kuchni nadaje charakter salsom, tacos, marynatom, serowym nadzieniom i sosom; dobrze komponuje się z awokado, kukurydzą, kolendrą i cytrusami, a prażenie czy usunięcie pestek obniża ostrość. Przechowuje się je w lodówce w perforowanej lub papierowej torbie do 1–2 tygodni, można też kroić i zamrażać lub kisić, by wydłużyć trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

29 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa kukurydza po meksykańsku (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser twardy (np. parmezan, grana padano)

Wiórki kokosowe (do obtoczenia)

Masło (82% tłuszczu)

Pomidory podłużne (np. lima, roma)

Sos pomidorowy

Śmietana 18%

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kopytka z rabarbarem i twarogiem

⏱️ 60 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →