Jalapeno

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Jalapeño to nieduża papryczka o długości zwykle 4–7 cm, o gładkiej skórce od jasnozielonej do czerwonej w pełni dojrzałej, o wyraźnym, świeżym, lekko owocowym aromacie i średnim poziomie ostrości (ok. 2 500–8 000 jednostek Scoville’a). Smak łączy pikantność z zielonym, trawiastym akcentem, który łagodnie zmienia się przy pieczeniu czy wędzeniu. Pod względem żywieniowym jalapeño jest niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A, witaminy z grupy B oraz przeciwutleniacze, a zawarty w nim kapsaicynian odpowiada za efekt rozgrzewający i może wspierać przemianę materii oraz działać przeciwzapalnie. W kuchni nadaje charakter salsom, tacos, marynatom, serowym nadzieniom i sosom; dobrze komponuje się z awokado, kukurydzą, kolendrą i cytrusami, a prażenie czy usunięcie pestek obniża ostrość. Przechowuje się je w lodówce w perforowanej lub papierowej torbie do 1–2 tygodni, można też kroić i zamrażać lub kisić, by wydłużyć trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

29 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa kukurydza po meksykańsku (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Serek kremowy

Świeży filet z łososia

Biszkopty savoiardi (podłużne)

Orzechy nerkowca prażone

Mięso homara

Orzechy piniowe (opcjonalne)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 127

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 121

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 105

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 215

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny krem z pieczonych buraków i leśnych grzybów z nutą jałowca

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →