Jalapeno

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Jalapeño to nieduża papryczka o długości zwykle 4–7 cm, o gładkiej skórce od jasnozielonej do czerwonej w pełni dojrzałej, o wyraźnym, świeżym, lekko owocowym aromacie i średnim poziomie ostrości (ok. 2 500–8 000 jednostek Scoville’a). Smak łączy pikantność z zielonym, trawiastym akcentem, który łagodnie zmienia się przy pieczeniu czy wędzeniu. Pod względem żywieniowym jalapeño jest niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A, witaminy z grupy B oraz przeciwutleniacze, a zawarty w nim kapsaicynian odpowiada za efekt rozgrzewający i może wspierać przemianę materii oraz działać przeciwzapalnie. W kuchni nadaje charakter salsom, tacos, marynatom, serowym nadzieniom i sosom; dobrze komponuje się z awokado, kukurydzą, kolendrą i cytrusami, a prażenie czy usunięcie pestek obniża ostrość. Przechowuje się je w lodówce w perforowanej lub papierowej torbie do 1–2 tygodni, można też kroić i zamrażać lub kisić, by wydłużyć trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

29 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa kukurydza po meksykańsku (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Siemię lniane (zmielone)

Czerstwa bułka kajzerka

Pasta chili

Kasza kuskus

Zielona cebulka (długie szczypiorki)

Wino musujące (prosecco lub cava)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 46

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 49

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 33

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kruche Ciasto z Rabarbarem i Aksamitnym Budyniem Waniliowym

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →