Jalapeno

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Jalapeño to nieduża papryczka o długości zwykle 4–7 cm, o gładkiej skórce od jasnozielonej do czerwonej w pełni dojrzałej, o wyraźnym, świeżym, lekko owocowym aromacie i średnim poziomie ostrości (ok. 2 500–8 000 jednostek Scoville’a). Smak łączy pikantność z zielonym, trawiastym akcentem, który łagodnie zmienia się przy pieczeniu czy wędzeniu. Pod względem żywieniowym jalapeño jest niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A, witaminy z grupy B oraz przeciwutleniacze, a zawarty w nim kapsaicynian odpowiada za efekt rozgrzewający i może wspierać przemianę materii oraz działać przeciwzapalnie. W kuchni nadaje charakter salsom, tacos, marynatom, serowym nadzieniom i sosom; dobrze komponuje się z awokado, kukurydzą, kolendrą i cytrusami, a prażenie czy usunięcie pestek obniża ostrość. Przechowuje się je w lodówce w perforowanej lub papierowej torbie do 1–2 tygodni, można też kroić i zamrażać lub kisić, by wydłużyć trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

29 kcal Kalorie
1,0g Białko
6,5g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa kukurydza po meksykańsku (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mleko (3,2%)

🥬

Kapusta kiszona (najlepiej domowa)

Makaron trójkolorowy

Grzyby suszone mix

Fasola czarna

Limonka

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 38

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kaszubski Brzad - Wigilijna Zupa z Suszonych Owoców z Kluskami Kładzionymi

⏱️ 90 min 📂 Dania Wigilijne

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →