Menu

Kolendra w ziarnach

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kolendra w ziarnach to niewielkie, okrągłe nasiona o cładko-brązowej barwie i przyjemnie złożonym aromacie łączącym nuty cytrusowe, lekko orzechowe i ciepłe, korzenne tony. Po zgnieceniu lub podprażeniu wydziela intensywniejszy zapach, a smak jest delikatny, świeży i lekko pikantny, co czyni ją uniwersalnym przyprawowym akcentem. Nasiona kolendry zawierają błonnik, olejki eteryczne i związki fenolowe oraz śladowe ilości witamin i minerałów, takich jak witamina K, żelazo i magnez, co przekłada się na działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne oraz wspomaganie trawienia i apetytu. W kuchni sprawdza się w całości lub zmielona w mieszankach przyprawowych, curry, marynatach, kiszonkach, pieczeniach i potrawach z roślin strączkowych; prażenie przed użyciem uwydatnia aromat. Przechowuj szczelnie zamknięte nasiona w chłodnym, ciemnym miejscu, najlepiej w całości, by zachować świeżość do około roku.

Wartości odżywcze (na 100g)

298 kcal Kalorie
12,4g Białko
55,0g Węglowodany
17,8g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Cebula zwykła

Rum (opcjonalnie do kompotu)

Makaron udon

Patyczki do szaszłyków / koreczków

Bulion wołowy lub z dziczyzny

Nitki szafranu

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ślimaczki drożdżowe z truskawkowym budyniem i migdałową kruszonką

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →