Pietruszka (korzeń)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka (korzeń) to kremowo-biały, stożkowaty warzywo o gładkiej skórce i intensywnym, korzennym aromacie z delikatną słodyczą. Smak jest głębszy i bardziej ziemisty niż natki, z wyraźnymi nutami selera i marchwi, a miąższ jest zwarty i soczysty po ugotowaniu. Z punktu widzenia odżywczego korzeń pietruszki dostarcza błonnika, witamin A, C i K oraz minerałów takich jak potas i żelazo, ma niewiele kalorii i wspiera trawienie, pracę nerek oraz działanie przeciwutleniające organizmu. W kuchni korzeń pietruszki pasuje do zup, bulionów i kremów, duszonych warzyw, pieczenia i puree; świetnie wzbogaca smaki sosów, pasztetów i sałatek w formie tartej na surowo. Przechowywać należy go w chłodnym, wilgotnym miejscu (lodówka 0–4°C), najlepiej w perforowanej torebce lub owinięty wilgotnym papierem, bez natki, co pozwala utrzymać świeżość przez kilka tygodni; można też pokroić i zamrozić po krótkim blanszowaniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

55 kcal Kalorie
1,4g Białko
12,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Zimne nóżki

⏱️ 240 min 🟡 medium

Sałatka jarzynowa (wersja wigilijna)

⏱️ 90 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kminek mielony

Chleb tostowy pszenny

Shimeji brązowe

Stewia (ekstrakt)

Puree z kasztanów (gotowane, słodzone)

Kruche ciastka

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lekki jak chmurka mus z białej czekolady z sosem malinowym i nutą mięty

⏱️ 45 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →