Pietruszka (korzeń)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka (korzeń) to kremowo-biały, stożkowaty warzywo o gładkiej skórce i intensywnym, korzennym aromacie z delikatną słodyczą. Smak jest głębszy i bardziej ziemisty niż natki, z wyraźnymi nutami selera i marchwi, a miąższ jest zwarty i soczysty po ugotowaniu. Z punktu widzenia odżywczego korzeń pietruszki dostarcza błonnika, witamin A, C i K oraz minerałów takich jak potas i żelazo, ma niewiele kalorii i wspiera trawienie, pracę nerek oraz działanie przeciwutleniające organizmu. W kuchni korzeń pietruszki pasuje do zup, bulionów i kremów, duszonych warzyw, pieczenia i puree; świetnie wzbogaca smaki sosów, pasztetów i sałatek w formie tartej na surowo. Przechowywać należy go w chłodnym, wilgotnym miejscu (lodówka 0–4°C), najlepiej w perforowanej torebce lub owinięty wilgotnym papierem, bez natki, co pozwala utrzymać świeżość przez kilka tygodni; można też pokroić i zamrozić po krótkim blanszowaniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

55 kcal Kalorie
1,4g Białko
12,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Zimne nóżki

⏱️ 240 min 🟡 medium

Sałatka jarzynowa (wersja wigilijna)

⏱️ 90 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mięso homara

Ajvar

Żurawina suszona

Ciasteczka oreo

Suszone oregano

Rozmaryn

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 37

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 41

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 28

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Grzaniec Jabłkowy z Pomarańczą i Rozmarynem

⏱️ 25 min 📂 Dania Wigilijne

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →