Pietruszka (korzeń)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pietruszka (korzeń) to kremowo-biały, stożkowaty warzywo o gładkiej skórce i intensywnym, korzennym aromacie z delikatną słodyczą. Smak jest głębszy i bardziej ziemisty niż natki, z wyraźnymi nutami selera i marchwi, a miąższ jest zwarty i soczysty po ugotowaniu. Z punktu widzenia odżywczego korzeń pietruszki dostarcza błonnika, witamin A, C i K oraz minerałów takich jak potas i żelazo, ma niewiele kalorii i wspiera trawienie, pracę nerek oraz działanie przeciwutleniające organizmu. W kuchni korzeń pietruszki pasuje do zup, bulionów i kremów, duszonych warzyw, pieczenia i puree; świetnie wzbogaca smaki sosów, pasztetów i sałatek w formie tartej na surowo. Przechowywać należy go w chłodnym, wilgotnym miejscu (lodówka 0–4°C), najlepiej w perforowanej torebce lub owinięty wilgotnym papierem, bez natki, co pozwala utrzymać świeżość przez kilka tygodni; można też pokroić i zamrozić po krótkim blanszowaniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

55 kcal Kalorie
1,4g Białko
12,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Zimne nóżki

⏱️ 240 min 🟡 medium

Sałatka jarzynowa (wersja wigilijna)

⏱️ 90 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ser pleśniowy niebieski (gorgonzola)

🥬

Krem kokosowy (gęsta część z puszki mleka kokosowego)

Przepiórka

Marakuja (pulp z owocu) - opcjonalnie

🥬

Śmietana roślinna (opcjonalnie)

🥬

Kapusta biała (świeża)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 39

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czekoladowy Cmentarz z Duchami Bezy

⏱️ 240 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →