Lecytyna słonecznikowa

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Lecytyna słonecznikowa to łagodny, niemal neutralny w smaku składnik o kremowo‑żółtej barwie; występuje w postaci płynnej, pasty lub drobnych granulek, bez intensywnego zapachu i bez białkowych alergenów typowych dla soi. Jest bogata w fosfolipidy, w szczególności fosfatydylocholinę i cholinę, które wspierają metabolizm tłuszczów, funkcje wątroby i pracy układu nerwowego, a także przyczyniają się do lepszej przyswajalności niektórych składników odżywczych. Jako naturalny emulgator może przyczyniać się do stabilizacji lipidów i poprawy tekstury potraw. W kuchni lecytyna słonecznikowa sprawdza się w majonezach, sosach, dressingach, czekoladzie, wypiekach i lodach, poprawiając konsystencję, gładkość i trwałość emulsji oraz ułatwiając obróbkę ciast i mas. Przechowywać ją należy w szczelnie zamkniętym pojemniku w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu, z dala od wilgoci i silnych zapachów; wersje płynne warto trzymać w lodówce, a granulaty w temperaturze pokojowej, zużywając w rozsądnym terminie po otwarciu.

Wartości odżywcze (na 100g)

763 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

Korzeń pietruszki

Kukurydza konserwowa (odsączona)

Frisée (endywia kędzierzawa)

Czarna herbata

Migdały blanszowane (płatki lub posiekane)

Konfitura malinowa

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa miso z tofu i wodorostami

⏱️ 30 min 📂 Walentynki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →