Solone orzeszki ziemne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Solone orzeszki ziemne mają intensywny, lekko słony i prażony smak z wyraźną, maślaną nutą orzechową; ich wygląd to złocisto-brązowe, połyskujące od naturalnego oleju ziarna o chrupiącej strukturze. Są uniwersalną przekąską, doskonałym dodatkiem do sałatek, dań azjatyckich (np. sosów i stir-fry), wypieków oraz jako baza do masła orzechowego i posypki do deserów czy dań wytrawnych. Pod względem odżywczym orzeszki są kaloryczne, bogate w białko roślinne, zdrowe tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, błonnik, witaminę E, niacynę, kwas foliowy oraz minerały takie jak magnez i fosfor, co wspiera pracę serca i metaboliczną. Należy jednak zwracać uwagę na zawartość soli i kalorii oraz na ryzyko alergii. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu w szczelnym opakowaniu; dłużej zachowają świeżość w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

567 kcal Kalorie
26,0g Białko
16,0g Węglowodany
49,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Chałka z Kruszonką o Smaku Masła Orzechowego i Czekoladą

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Parmezan (wiórki)

Rum (do wypieków)

Puree z kasztanów

Piwo jasne

Boczniaki (grzyby ostrygowate)

Olej z orzechów laskowych

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Krokiety z kapustą i pieczarkami (wersja regionalna)

⏱️ 60 min 📂 Przekąski

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →