← Składniki

Mieszanka liści (baby spinach)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże liście szpinaku lub mieszanka sałat; wybierz ciemnozielone, jędrne liście bez zwiędniętych brzegów. Dostarczają żelaza i witamin.

Wartości odżywcze (na 100g)

23 kcal Kalorie
2,9g Białko
3,6g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zimowa sałatka z kaki, granatem i fenkułem

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Gruszka (ze skórką)

Wołowina (łopatka)

Skórka z cytryny (starta)

Kaki (persymona), miękkie, dojrzałe

Wódka (opcjonalnie, do wersji alkoholowej)

Czekolada gorzka

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 55

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 51

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 48

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 110

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Błyskawiczne Róże Karnawałowe z Ciasta Francuskiego

⏱️ 35 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →