Mix sałat

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mix sałat to kompozycja liści o zróżnicowanej barwie i fakturze — od jasnozielonych, delikatnych liścieni sałaty masłowej, przez chrupiące roszponki, po ciemniejsze, lekko pieprzne liście rukoli czy radicchio. Smak jest zwykle łagodny z drobnymi nutami goryczki i pieprzu, co daje przyjemny kontrast w potrawach i atrakcyjny wizualnie efekt. Pod względem odżywczym mix sałat jest niskokaloryczny, bogaty w wodę, błonnik, witaminy A, C i K oraz minerały takie jak potas i foliany, a także przeciwutleniacze wspierające układ odpornościowy i trawienie. Doskonale sprawdza się jako baza sałatek, dodatek do kanapek, wrapów i dań z grilla oraz elegancka dekoracja. Przechowywać należy w lodówce, najlepiej w perforowanym opakowaniu lub owinięty w wilgotny ręcznik papierowy, nie myjąc przed dłuższym przechowywaniem; używać w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

20 kcal Kalorie
2,0g Białko
3,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Sałatka z awokado i krewetkami

⏱️ 30 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

Proteinowe Mocy-Kulki z Komosy Ryżowej i Czarnej Fasoli z Pikantnym Sosem Orzechowym

⏱️ 75 min 🟡 medium

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i Serem Pleśniowym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienna sałatka z pieczoną dynią, serem feta i orzechami włoskimi

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ser feta (opcjonalny, pokruszony)

Bagietka

Drożdże świeże

Papaja suszona

Jadalne płatki złota lub jadalne kwiaty

Pieczarka w zalewie

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 24

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 30

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 28

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 25

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik Piernikowy z Białą Czekoladą i Pomarańczą

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →