Mix sałat

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mix sałat to kompozycja liści o zróżnicowanej barwie i fakturze — od jasnozielonych, delikatnych liścieni sałaty masłowej, przez chrupiące roszponki, po ciemniejsze, lekko pieprzne liście rukoli czy radicchio. Smak jest zwykle łagodny z drobnymi nutami goryczki i pieprzu, co daje przyjemny kontrast w potrawach i atrakcyjny wizualnie efekt. Pod względem odżywczym mix sałat jest niskokaloryczny, bogaty w wodę, błonnik, witaminy A, C i K oraz minerały takie jak potas i foliany, a także przeciwutleniacze wspierające układ odpornościowy i trawienie. Doskonale sprawdza się jako baza sałatek, dodatek do kanapek, wrapów i dań z grilla oraz elegancka dekoracja. Przechowywać należy w lodówce, najlepiej w perforowanym opakowaniu lub owinięty w wilgotny ręcznik papierowy, nie myjąc przed dłuższym przechowywaniem; używać w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

20 kcal Kalorie
2,0g Białko
3,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Sałatka z awokado i krewetkami

⏱️ 30 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

Proteinowe Mocy-Kulki z Komosy Ryżowej i Czarnej Fasoli z Pikantnym Sosem Orzechowym

⏱️ 75 min 🟡 medium

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i Serem Pleśniowym

⏱️ 60 min 🟢 easy

Jesienna sałatka z pieczoną dynią, serem feta i orzechami włoskimi

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Rum (opcjonalnie do kompotu)

Śledź solony - filety

Prażona kasza gryczana (kasha)

Kostki lodu (opcjonalnie)

Cykoria (endywia)

Filet ze świeżego dorsza

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 36

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 41

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 28

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Koreczki z serem i oliwkami

⏱️ 40 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →