Młody szpinak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Delikatne liście dodające świeżości i zielonego koloru. Wybieraj liście jędrne, bez przebarwień; dobrze opłukać i osuszyć przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

23 kcal Kalorie

2,9g Białko

3,6g Węglowodany

0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Sałatka zimowa z pieczoną dynią, halloumi i granatem — wariant efb9f03b

⏱️ 50 min 🟡 medium

Sezonowa sałatka z pieczoną dynią, jabłkami i prażonymi orzechami

⏱️ 50 min 🟡 medium

Wiosenny azjatycko-fusion filet z łososia na łóżku z młodego szpinaku, szparagów i chrupiących nori (wariant a0db6b27)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ciasto filo

Smardz jadalny

Ryż do sushi (suchy)

Filet z białej ryby (dorsz, tilapia)

Orzechy pini (pinii)

Żółta pasta curry

🆕 Najnowsze przepisy

Krakowskie gołąbki z kapusty kiszonej i wędzonego boczku

⏱️ 120 min 👁 6

Kapusta duszona po krakowsku z cebulą i kminkiem

⏱️ 90 min 👁 7

Kaszanka pieczona z kiszoną kapustą i duszonymi jabłkami

⏱️ 90 min 👁 6

Krokiety z kapustą i grzybami podane z sosem borowikowym.

⏱️ 150 min 👁 7

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sezonowy deser: Pieczone kaki z kremem z kasztanów, czekoladowym 'soilem' i galaretką z czerwonych pomarańczy (wariant 68bc5c79)

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

03.02.2026 · Porady

Ostrzenie noży: 5 domowych kroków do perfekcji

03.02.2026 · Porady

Jak rozpoznać świeże jajka i przedłużyć ich trwałość?

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni

Zobacz wszystkie aktualności →