Młody szpinak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Młody szpinak

Opis

Delikatne liście dodające świeżości i zielonego koloru. Wybieraj liście jędrne, bez przebarwień; dobrze opłukać i osuszyć przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

23 kcal Kalorie

2,9g Białko

3,6g Węglowodany

0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Sałatka zimowa z pieczoną dynią, halloumi i granatem — wariant efb9f03b

⏱️ 50 min 🟡 medium

Sezonowa sałatka z pieczoną dynią, jabłkami i prażonymi orzechami

⏱️ 50 min 🟡 medium

Wiosenny azjatycko-fusion filet z łososia na łóżku z młodego szpinaku, szparagów i chrupiących nori (wariant a0db6b27)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Młody szpinak z rabarbarem, serem korycińskim i orzechami laskowymi

⏱️ 35 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mąka kasztanowa

Majonez japoński (kewpie)

Pistacje niesolone, łuskane

Płatki drożdżowe (opcjonalne, 'wegański parmezan')

Boczniak w zalewie

Płatki kukurydziane (zmielone)

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kaszotto z grzybami i świeżymi ziołami

⏱️ 50 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →