Mrożone owoce leśne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mrożone owoce leśne to mieszanka jagód takich jak jagody, maliny, truskawki leśne i jeżyny o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku oraz żywych kolorach ukrytych pod lekką warstwą szronu. Po rozmrożeniu zachowują aromat i lekko miękką konsystencję, często z wyraźną kwaskowością, która dobrze kontrastuje ze słodkimi dodatkami. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, witaminę K oraz polifenole i antocyjany o działaniu przeciwutleniającym, co sprzyja zdrowiu serca, redukcji stanów zapalnych i wsparciu flory jelitowej. W kuchni doskonale sprawdzają się w smoothie, sosach, kompotach, deserach, wypiekach i jako dodatek do jogurtu, owsianki czy granoli, a także w połączeniu z cytrusami i czekoladą. Przechowuj je w zamrażarce w szczelnych opakowaniach w temperaturze około -18°C, porcjuj przed zamrożeniem lub używaj bez rozmrażania do koktajli; po całkowitym rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,9g Białko
12,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sylwestrowe Smoothie Owocowe z Bananem

⏱️ 10 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Burbon lub whisky

Papaja

Estragron świeży

Tortilla pszenna (mała)

Jogurt grecki

Tajin (przyprawa chili-limonka)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Makowiec z bakaliami (tradycyjny, drożdżowy)

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →