Menu

Mrożone owoce leśne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mrożone owoce leśne to mieszanka jagód takich jak jagody, maliny, truskawki leśne i jeżyny o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku oraz żywych kolorach ukrytych pod lekką warstwą szronu. Po rozmrożeniu zachowują aromat i lekko miękką konsystencję, często z wyraźną kwaskowością, która dobrze kontrastuje ze słodkimi dodatkami. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, witaminę K oraz polifenole i antocyjany o działaniu przeciwutleniającym, co sprzyja zdrowiu serca, redukcji stanów zapalnych i wsparciu flory jelitowej. W kuchni doskonale sprawdzają się w smoothie, sosach, kompotach, deserach, wypiekach i jako dodatek do jogurtu, owsianki czy granoli, a także w połączeniu z cytrusami i czekoladą. Przechowuj je w zamrażarce w szczelnych opakowaniach w temperaturze około -18°C, porcjuj przed zamrożeniem lub używaj bez rozmrażania do koktajli; po całkowitym rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
0,9g Białko
12,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sylwestrowe Smoothie Owocowe z Bananem

⏱️ 10 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Świeży szczypiorek

🥬

Botwinka

Sezam (nasiona) - opcjonalnie do posypania

Białko jajka

🥬

Papryka ostra (chili) w proszku

🥬

Mleko roślinne niesłodzone

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 51

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 61

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 31

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tatar ze śledzia na pumperniklu z musem chrzanowym i kawiorem z buraka

⏱️ 90 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →