← Składniki

Nasiona chia (do obtaczania lub dodania do masy)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Opcjonalne źródło błonnika i kwasów omega-3; dodają drobnej tekstury i wartości odżywczych.

Wartości odżywcze (na 100g)

486 kcal Kalorie
16,5g Białko
42,0g Węglowodany
30,7g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kuleczki mocy z daktyli

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mieszanka owoców letnich

Pomarańcze (plasterki do karmelizacji)

Mąka z ciecierzycy

Prosecco (do dolania, opcjonalne)

Marmolada yuzu (opcjonalnie)

Ser kremowy

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 24

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 30

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 28

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 25

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Golonka pieczona z kapustą kwaśną i duszonymi burakami

⏱️ 240 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →