← Składniki

Nasiona chia (do obtaczania lub dodania do masy)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Opcjonalne źródło błonnika i kwasów omega-3; dodają drobnej tekstury i wartości odżywczych.

Wartości odżywcze (na 100g)

486 kcal Kalorie
16,5g Białko
42,0g Węglowodany
30,7g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kuleczki mocy z daktyli

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Syrop z kwiatu czarnego bzu

Udko z kaczki

Nasiona dyni

Twaróg twardy

Czerwona cebula (opcjonalnie)

Kardamon

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 14

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 29

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Torcik Piernikowy z Frużeliną Żurawinową i Kremem Mascarpone

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →