Menu

Natka pietruszki (świeża)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Natka pietruszki (świeża) to intensywnie zielone, delikatne liście o świeżym, lekko pieprznym i ziołowym smaku z nutą cytrusową, które dodają potrawom świeżości oraz przyjemnego aromatu. Wyglądem przywodzi na myśl drobne, karbowane listki o soczystej barwie, często używane jako dekoracja lub składnik smakowy podawany na surowo i po obróbce cieplnej. Jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C i K, kwas foliowy, żelazo oraz antyoksydanty, co wspiera odporność, zdrowie kości i procesy detoksykacji organizmu. W kuchni pasuje do zup, sałatek, sosów, dań z ryb i mięsa oraz jako dodatek do sosu pietruszkowego, pest i marinad — wzmacnia smak i świeżość potraw. Najlepiej przechowywać ją nieumyte, zawiniętą w wilgotny ręcznik papierowy w szczelnym pojemniku lub stojącą w szklance z wodą w lodówce; można też drobno posiekać i zamrozić z oliwą dla dłuższego przechowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

36 kcal Kalorie
3,0g Białko
6,3g Węglowodany
0,8g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Risotto z leśnymi grzybami (Risotto ai Funghi)

⏱️ 45 min 🔴 hard

Zupa krem z dyni

⏱️ 60 min 🟡 medium

Rosół z kury z makaronem

⏱️ 180 min 🟡 medium

Zupa pomidorowa z ryżem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Boczek

Ciasteczka maślane / herbatniki

Jajko (do ciasta)

Mandarynki świeże (obrane, plastry)

Suszona melisa (lemon balm)

Speck

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 44

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 29

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy

⏱️ 25 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →