Ogórek (plastry)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ogórek (plastry) to świeże, chrupiące plastry o delikatnym, lekko słodkawym i orzeźwiającym smaku oraz jasnozielonym miąższu otoczonym cienką skórką. Są niskokaloryczne i składają się w ponad 95% z wody, dostarczają witaminy K, niewielkie ilości witaminy C, potasu oraz błonnika i antyoksydantów, co wspomaga nawodnienie organizmu, trawienie i zdrowie skóry oraz ma działanie łagodzące i przeciwzapalne. Plastry ogórka świetnie pasują do sałatek, kanapek, dipów typu tzatziki, sushi oraz jako świeży dodatek do wód smakowych i przystawek. Aby zachować świeżość, przechowuj całe ogórki w lodówce owinięte w papierowy ręcznik w perforowanym worku, a pokrojone plastry w szczelnym pojemniku i spożyj w ciągu 2–3 dni, unikając bliskości owoców wydzielających etylen.

Wartości odżywcze (na 100g)

16 kcal Kalorie
0,7g Białko
3,6g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Drink z ginem i tonikiem

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Pęczak (kasza jęczmienna)

Ser roquefort

Golonka wieprzowa (surowa)

Pomidory passata (przecier)

Soczewica zielona (Le Puy)

Mąka pszenna krupczatka

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gryczane szaszłyki z twarogowym farszem, sosem z pieczonych buraków i jabłkowo-śliwkowym chutney

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia fusion
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →