Ogórek (plastry)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ogórek (plastry) to świeże, chrupiące plastry o delikatnym, lekko słodkawym i orzeźwiającym smaku oraz jasnozielonym miąższu otoczonym cienką skórką. Są niskokaloryczne i składają się w ponad 95% z wody, dostarczają witaminy K, niewielkie ilości witaminy C, potasu oraz błonnika i antyoksydantów, co wspomaga nawodnienie organizmu, trawienie i zdrowie skóry oraz ma działanie łagodzące i przeciwzapalne. Plastry ogórka świetnie pasują do sałatek, kanapek, dipów typu tzatziki, sushi oraz jako świeży dodatek do wód smakowych i przystawek. Aby zachować świeżość, przechowuj całe ogórki w lodówce owinięte w papierowy ręcznik w perforowanym worku, a pokrojone plastry w szczelnym pojemniku i spożyj w ciągu 2–3 dni, unikając bliskości owoców wydzielających etylen.

Wartości odżywcze (na 100g)

16 kcal Kalorie
0,7g Białko
3,6g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Drink z ginem i tonikiem

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kaki / persymona (fuyu) — obrane i pokrojone

Nasiona chia

Nori (wodorosty)

Cytryna do dekoracji

Tuńczyk świeży (stek)

Ser twardy (np. parmezan, grana padano)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 11

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 23

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik Świąteczny z Piernikowym Spodem i Żurawiną

⏱️ 150 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →