Menu

Olej oliwkowy extra vergine

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej oliwkowy extra vergine charakteryzuje się zielonkawo-złotą barwą i bogatym, świeżym aromatem z nutami trawy, zielonych owoców i lekką pikantną goryczką na końcu. W smaku jest pełny, owocowy i zrównoważony, co czyni go atrakcyjnym do użycia na surowo jako dodatek wykończeniowy. Pod względem odżywczym jest źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (głównie oleinowego), witaminy E i przeciwutleniających polifenoli, które przyczyniają się do ochrony przed stresem oksydacyjnym i wspierania zdrowia sercowo-naczyniowego. W kuchni extra vergine doskonale sprawdza się do sałatek, dipów, marynat, do skropienia warzyw, ryb i pieczywa oraz do lekkiego smażenia; nie jest zalecany do głębokiego smażenia w bardzo wysokich temperaturach. Przechowywać w ciemnej, szczelnie zamkniętej butelce, w chłodnym miejscu, z dala od źródeł ciepła i światła. Po otwarciu najlepiej zużyć w ciągu kilku miesięcy, ponieważ z czasem traci aromat i wartości odżywcze.

Wartości odżywcze (na 100g)

884 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Chipsy z batatów

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Fasola mung (zielona)

Lód

Ser fontina

Papryka ostra (płatki chili)

Dojrzałe awokado

🥬

Sos sriracha

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 63

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wegetariańskie curry

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →