Olej oliwkowy extra vergine

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej oliwkowy extra vergine charakteryzuje się zielonkawo-złotą barwą i bogatym, świeżym aromatem z nutami trawy, zielonych owoców i lekką pikantną goryczką na końcu. W smaku jest pełny, owocowy i zrównoważony, co czyni go atrakcyjnym do użycia na surowo jako dodatek wykończeniowy. Pod względem odżywczym jest źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (głównie oleinowego), witaminy E i przeciwutleniających polifenoli, które przyczyniają się do ochrony przed stresem oksydacyjnym i wspierania zdrowia sercowo-naczyniowego. W kuchni extra vergine doskonale sprawdza się do sałatek, dipów, marynat, do skropienia warzyw, ryb i pieczywa oraz do lekkiego smażenia; nie jest zalecany do głębokiego smażenia w bardzo wysokich temperaturach. Przechowywać w ciemnej, szczelnie zamkniętej butelce, w chłodnym miejscu, z dala od źródeł ciepła i światła. Po otwarciu najlepiej zużyć w ciągu kilku miesięcy, ponieważ z czasem traci aromat i wartości odżywcze.

Wartości odżywcze (na 100g)

884 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Chipsy z batatów

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kasza gryczana (sucha)

Mix sałat (mieszanka sałat)

Mleko (2% do piany)

Lód

Gruszka

Majonez (dobrej jakości)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lekka sałatka ze szparagami, rukolą i kozim twarogiem

⏱️ 30 min 📂 Sylwester

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →