Olej rzepakowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej rzepakowy rafinowany ma łagodny, niemal neutralny smak oraz klarowną, jasnozłotą barwę, dzięki czemu nie narusza profilu smakowego potraw. Rafinacja usuwa intensywne aromaty i zanieczyszczenia, nadając olejowi uniwersalny charakter i wysoki punkt dymienia, co czyni go idealnym do smażenia, duszenia, pieczenia, emulsji do sosów i lekkich dressingów, a także do marynat i przyrządzania sałatek, gdy zależy nam na delikatności smaku. Pod względem odżywczym olej rzepakowy dostarcza głównie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i korzystnych proporcji kwasów omega‑3 do omega‑6, jest niskosaturowany oraz źródłem witaminy E, co sprzyja profilaktyce sercowo‑naczyniowej. Przechowywać go należy w szczelnie zamkniętej butelce w chłodnym, ciemnym miejscu z dala od źródeł ciepła; po otwarciu warto zużyć w ciągu kilku miesięcy, a jeśli schłodzimy go w lodówce, możliwe jest przejściowe zmętnienie bez utraty jakości.

Wartości odżywcze (na 100g)

884 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie
Znany też jako
olej rzepakowy (do ciasta) olej rzepakowy (do formy) olej rzepakowy lub smalec do smażenia olej rzepakowy rafinowany olej rzepakowy (do pieczenia dyni i ciecierzycy) olej rzepakowy (do natłuszczenia kaki) olej rzepakowy (do pieczenia dyni) olej rzepakowy (do pieczenia/smażenia) olej rzepakowy (do pieczenia dyni i buraków)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Wegańskie racuchy pączkowe z jabłkowo-cynamonowym nadzieniem i kremem nerkowcowym

⏱️ 120 min 🟡 medium

Ziemniaki ze skórką pieczone w ziołach

⏱️ 40 min 🟢 easy

Wegański jogurtowy sernik z nerkowców i jogurtu sojowego

⏱️ 90 min 🟡 medium

Gulasz węgierski

⏱️ 120 min 🟡 medium

Tofu przemiana życia — karmelizowane tofu miso-limonkowe z sosem tahini

⏱️ 75 min 🟡 medium

Kremowa kukurydza po meksykańsku (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Olej kokosowy

Olej sezamowy

Olej lniany

Olej z pestek winogron

Smalec

Oliwa truflowa

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tęczowa Miska Mocy z Kaszą Jaglaną, Pieczonymi Batatami i Sosem Tahini-Cytrusowym

⏱️ 50 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →