Opis

Smalec to klarowany tłuszcz zwierzęcy o kremowej, niemal biało‑kremowej barwie i delikatnie słoninowym, lekko mięsnym aromacie. W smaku jest łagodny, aksamitny i dobrze przenosi aromaty przypraw, co czyni go uniwersalnym nośnikiem smaków. Pod względem odżywczym smalec to skoncentrowane źródło energii bogate w tłuszcze nasycone i jednonienasycone, obecny jest także cholesterol oraz rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. W umiarkowanych ilościach dostarcza sytości i pomaga wchłaniać witaminy, lecz ze względu na zawartość tłuszczów nasyconych warto go stosować z umiarem jako element zrównoważonej diety. W kuchni smalec sprawdza się jako baza do smażenia, pieczenia kruchych ciast, przygotowania konfitur mięsnych, smarowideł oraz do podsmażania warzyw i ziemniaków, dodając głębi smaku. Przechowywać w szczelnym słoju w chłodnym, ciemnym miejscu; w lodówce zachowuje świeżość przez kilka tygodni, a w zamrażarce przez kilka miesięcy. Używać czystych narzędzi, a w wersji klarowanej smalec dłużej zachowuje trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

902 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Węgierski gulasz (Gulyás)

⏱️ 150 min 🟡 medium

Kociołek bacowski – kapusta duszona z kiełbasą, ziemniakami i burakami

⏱️ 120 min 🟡 medium

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Olej rzepakowy

Olej kokosowy

Olej sezamowy

Olej lniany

Olej z pestek winogron

Oliwa truflowa

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 24

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wiosenny azjatycko-fusion filet z łososia na łóżku z młodego szpinaku, szparagów i chrupiących nori (wariant a0db6b27)

⏱️ 90 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →