Opis

Smalec to klarowany tłuszcz zwierzęcy o kremowej, niemal biało‑kremowej barwie i delikatnie słoninowym, lekko mięsnym aromacie. W smaku jest łagodny, aksamitny i dobrze przenosi aromaty przypraw, co czyni go uniwersalnym nośnikiem smaków. Pod względem odżywczym smalec to skoncentrowane źródło energii bogate w tłuszcze nasycone i jednonienasycone, obecny jest także cholesterol oraz rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. W umiarkowanych ilościach dostarcza sytości i pomaga wchłaniać witaminy, lecz ze względu na zawartość tłuszczów nasyconych warto go stosować z umiarem jako element zrównoważonej diety. W kuchni smalec sprawdza się jako baza do smażenia, pieczenia kruchych ciast, przygotowania konfitur mięsnych, smarowideł oraz do podsmażania warzyw i ziemniaków, dodając głębi smaku. Przechowywać w szczelnym słoju w chłodnym, ciemnym miejscu; w lodówce zachowuje świeżość przez kilka tygodni, a w zamrażarce przez kilka miesięcy. Używać czystych narzędzi, a w wersji klarowanej smalec dłużej zachowuje trwałość.

Wartości odżywcze (na 100g)

902 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Węgierski gulasz (Gulyás)

⏱️ 150 min 🟡 medium

Kociołek bacowski – kapusta duszona z kiełbasą, ziemniakami i burakami

⏱️ 120 min 🟡 medium

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Olej rzepakowy

Olej kokosowy

Olej sezamowy

Olej lniany

Olej z pestek winogron

Oliwa truflowa

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 4

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 3

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Klasyczny polski kotlet schabowy z ziemniakami i surówką z kapusty

⏱️ 60 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →