Oregano suszone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Oregano suszone to drobne, kruchę listki o szarozielonym zabarwieniu i intensywnym, lekko pikantno-gorzkawym aromacie z nutami kamforowymi. Jego smak jest skoncentrowany po wysuszeniu, co sprawia, że niewielka ilość nadaje potrawom wyrazistości i ciepła śródziemnomorskiego. Pod względem odżywczym oregano dostarcza błonnika, przeciwutleniaczy (hamujących utlenianie lipidów), witaminę K oraz śladowe ilości witamin A i E oraz minerałów, takich jak wapń i żelazo; wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i wspomagające trawienie. W kuchni jest niezastąpione w potrawach włoskich i greckich, pasuje do sosów pomidorowych, pizzy, dań z makaronu, mięs, pieczonych warzyw, marynat i dressingów. Przechowywać w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu z dala od słońca i wilgoci; optymalna świeżość utrzymuje się około 6–12 miesięcy, po czym aromat słabnie.

Wartości odżywcze (na 100g)

265 kcal Kalorie
9,0g Białko
68,9g Węglowodany
4,3g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Pieczone warzywa po śródziemnomorsku z chrupiącą ciecierzycą (wegańska wariacja na temat briam)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka grecka

⏱️ 15 min 🟢 easy

Szaszłyki z kurczaka z sosem tzatziki

⏱️ 50 min 🟡 medium

Zielona sałatka z grillowanym serem halloumi

⏱️ 25 min 🟢 easy

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

Tarta z pomidorkami i serem feta

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Koperek

Bazylia

Szczypiorek

Imbir świeży

Sezam

Curry

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 27

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 34

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa Zupa Grzybowa z Nutą Jałowca i Grzankami Ziołowymi

⏱️ 75 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →