Oregano suszone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Oregano suszone to drobne, kruchę listki o szarozielonym zabarwieniu i intensywnym, lekko pikantno-gorzkawym aromacie z nutami kamforowymi. Jego smak jest skoncentrowany po wysuszeniu, co sprawia, że niewielka ilość nadaje potrawom wyrazistości i ciepła śródziemnomorskiego. Pod względem odżywczym oregano dostarcza błonnika, przeciwutleniaczy (hamujących utlenianie lipidów), witaminę K oraz śladowe ilości witamin A i E oraz minerałów, takich jak wapń i żelazo; wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i wspomagające trawienie. W kuchni jest niezastąpione w potrawach włoskich i greckich, pasuje do sosów pomidorowych, pizzy, dań z makaronu, mięs, pieczonych warzyw, marynat i dressingów. Przechowywać w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu z dala od słońca i wilgoci; optymalna świeżość utrzymuje się około 6–12 miesięcy, po czym aromat słabnie.

Wartości odżywcze (na 100g)

265 kcal Kalorie
9,0g Białko
68,9g Węglowodany
4,3g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Pieczone warzywa po śródziemnomorsku z chrupiącą ciecierzycą (wegańska wariacja na temat briam)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka grecka

⏱️ 15 min 🟢 easy

Szaszłyki z kurczaka z sosem tzatziki

⏱️ 50 min 🟡 medium

Zielona sałatka z grillowanym serem halloumi

⏱️ 25 min 🟢 easy

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

Tarta z pomidorkami i serem feta

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Koperek

Bazylia

Szczypiorek

Imbir świeży

Chilli papryczka

Sezam

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 10

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 9

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 39

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowy napój imbirowo-cytrusowy z granatem (wariant eb2331e1)

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →