Menu

Orzechy piniowe (prażone, do posypania)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Orzechy piniowe (prażone, do posypania) to drobne, kremowo-złote nasiona o delikatnie maślanym, lekko żywicznym smaku i chrupiącej, przyrumienionej powierzchni. Ich wygląd — podłużne, jasne z ciemniejszymi plamkami po prażeniu — sprawia, że pięknie podkreślają potrawy zarówno wizualnie, jak i smakowo. Są bogate w tłuszcze jednonienasycone, białko roślinne, witaminę E, magnez, żelazo i cynk, co wspiera zdrowie serca, metabolizm energetyczny i uczucie sytości, choć ze względu na dużą kaloryczność warto stosować je w umiarkowanych porcjach. Świetnie pasują jako posypka do sałatek, makaronów, pesto, pieczonych warzyw, zup i deserów, dodając aromatu i tekstury. Aby zachować świeżość i zapobiec jełczeniu, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu lub w lodówce; na dłużej można je również zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

673 kcal Kalorie
13,7g Białko
13,1g Węglowodany
68,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pasta hummusowa

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Rydz

🥬

Woda mineralna niegazowana

Pasta z wanilii

Lód kruszony

Burak czerwony (gotowany)

Pestki dyni

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 📂 Kolacje

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →