Passata pomidorowa / przecier

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Passata pomidorowa to gładki, jednolity przecier o intensywnie czerwonym kolorze i skoncentrowanym, świeżym smaku pomidorów z naturalną słodyczą i przyjemną kwaskowatością. Ma aksamitną konsystencję, bez skórek i pestek, co czyni ją uniwersalną bazą smakową. Z punktu widzenia wartości odżywczych jest niskokaloryczna, bogata w witaminy C i A (beta‑karoten), potas oraz likopen — silny przeciwutleniacz wspierający zdrowie serca i układ odpornościowy, a także korzystny dla skóry i wzroku. Zawiera też niewielkie ilości błonnika i praktycznie nie ma tłuszczu ani cholesterolu. W kuchni passata sprawdza się jako baza do sosów pomidorowych, zup, duszonych potraw, risotto, pizzy czy dań jednogarnkowych, dobrze łączy się z ziołami, oliwą i warzywami. Przechowywać ją można w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika i trzymać w lodówce maksymalnie 3–5 dni lub porcjami zamrozić do 3 miesięcy. Wybieraj wersje bez dodatku cukru i konserwantów dla najlepszego smaku i korzyści zdrowotnych.

Wartości odżywcze (na 100g)

30 kcal Kalorie
1,5g Białko
6,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Postępowy sos pomidorowo-nerkowcowy (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Filet z kurczaka

🥬

Dojrzałe gruszki

Kość wołowa

Sos béarnaise

🥬

Sól kala namak (czarna sól)

🥬

Fenkuł (cebula kopru włoskiego)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Ciasto Cytrynowo-Rabarbarowe z Maślaną Kruszonką

⏱️ 115 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →