Passata pomidorowa / przecier

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Passata pomidorowa to gładki, jednolity przecier o intensywnie czerwonym kolorze i skoncentrowanym, świeżym smaku pomidorów z naturalną słodyczą i przyjemną kwaskowatością. Ma aksamitną konsystencję, bez skórek i pestek, co czyni ją uniwersalną bazą smakową. Z punktu widzenia wartości odżywczych jest niskokaloryczna, bogata w witaminy C i A (beta‑karoten), potas oraz likopen — silny przeciwutleniacz wspierający zdrowie serca i układ odpornościowy, a także korzystny dla skóry i wzroku. Zawiera też niewielkie ilości błonnika i praktycznie nie ma tłuszczu ani cholesterolu. W kuchni passata sprawdza się jako baza do sosów pomidorowych, zup, duszonych potraw, risotto, pizzy czy dań jednogarnkowych, dobrze łączy się z ziołami, oliwą i warzywami. Przechowywać ją można w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika i trzymać w lodówce maksymalnie 3–5 dni lub porcjami zamrozić do 3 miesięcy. Wybieraj wersje bez dodatku cukru i konserwantów dla najlepszego smaku i korzyści zdrowotnych.

Wartości odżywcze (na 100g)

30 kcal Kalorie
1,5g Białko
6,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Postępowy sos pomidorowo-nerkowcowy (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mąka migdałowa

Musztarda francuska

Truskawki

Pęczak (perły jęczmienne) do oblepienia

Grand Marnier

Gnocchi ziemniaczane

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 20

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kiełbaski z ogniska z cebulą i papryką

⏱️ 30 min 📂 Grillowanie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →