Passata pomidorowa / przecier

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Passata pomidorowa to gładki, jednolity przecier o intensywnie czerwonym kolorze i skoncentrowanym, świeżym smaku pomidorów z naturalną słodyczą i przyjemną kwaskowatością. Ma aksamitną konsystencję, bez skórek i pestek, co czyni ją uniwersalną bazą smakową. Z punktu widzenia wartości odżywczych jest niskokaloryczna, bogata w witaminy C i A (beta‑karoten), potas oraz likopen — silny przeciwutleniacz wspierający zdrowie serca i układ odpornościowy, a także korzystny dla skóry i wzroku. Zawiera też niewielkie ilości błonnika i praktycznie nie ma tłuszczu ani cholesterolu. W kuchni passata sprawdza się jako baza do sosów pomidorowych, zup, duszonych potraw, risotto, pizzy czy dań jednogarnkowych, dobrze łączy się z ziołami, oliwą i warzywami. Przechowywać ją można w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika i trzymać w lodówce maksymalnie 3–5 dni lub porcjami zamrozić do 3 miesięcy. Wybieraj wersje bez dodatku cukru i konserwantów dla najlepszego smaku i korzyści zdrowotnych.

Wartości odżywcze (na 100g)

30 kcal Kalorie
1,5g Białko
6,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Postępowy sos pomidorowo-nerkowcowy (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Herbata owocowa suszona

Ser feta

Prosciutto

Pestki z granatu

Pieczarki brązowe

Zielona cebulka (długie szczypiorki)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka coleslaw z marchewką

⏱️ 80 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →