← Składniki

Pęczak (kasza jęczmienna)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pęczak doda deserowi chrupkości po uprażeniu i rozkruszeniu; wybierz jasny pęczak, dobrze oczyszczony. Można go uprażyć na suchej patelni do złotego koloru.

Wartości odżywcze (na 100g)

354 kcal Kalorie
9,9g Białko
73,0g Węglowodany
2,3g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zimowa zapiekana kasza gryczana z karmelizowanymi jabłkami i pieczonym burakiem, pianka twarogowo-maślankowa i kompot śliwkowy

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Jadalny brokat / płatki złota (opcjonalnie, dekoracja)

Prażone orzeszki ziemne

Okoń morski (sea bass)

Ryż basmati (do kolców)

Microliście (do dekoracji)

Puree z dyni (pieczone/pureed)

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Domowe Lody z Masłem Orzechowym, Słonym Karmelem i Precelkami

⏱️ 400 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →