Pieprz czarny mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pieprz czarny mielony ma intensywny, pieprzny aromat z ciepłą, lekko gorzkawą i korzenną nutą; wygląda jako drobny, ciemnoszary proszek, którego świeżo zmielony zapach jest najbardziej wyrazisty. Z punktu widzenia odżywczego jest niskokaloryczny, zawiera związki fitochemiczne, przede wszystkim piperynę, oraz przeciwutleniacze, które wspomagają trawienie, mają właściwości przeciwzapalne i poprawiają biodostępność niektórych składników odżywczych. W kuchni pieprz czarny mielony jest niezwykle uniwersalny: wzmacnia smak mięs, zup, sosów, sałatek, jaj i potraw z warzyw oraz stosowany jest w marynatach i przyprawianiu na gorąco. Dla najlepszego aromatu warto mielić ziarna tuż przed użyciem. Przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i światła.

Wartości odżywcze (na 100g)

251 kcal Kalorie
10,0g Białko
64,0g Węglowodany
3,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Postępowy sos pomidorowo-nerkowcowy (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tofu w glazurze śliwkowo-imbirowej z kaszą gryczaną i szybką marynowaną marchewką

⏱️ 90 min 🟡 medium

Skrzydełka w pikantnej panierce

⏱️ 90 min 🟡 medium

Faszerowane jajka (Wigilijne przekąski)

⏱️ 60 min 🟡 medium

Śledzie po kaszubsku

⏱️ 780 min 🟡 medium

Krewetki w sosie czosnkowym (gambas al ajillo)

⏱️ 20 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pomarańcze (plasterki do karmelizacji)

Krem balsamiczny lub redukcja balsamiczna

Sok z klementynek

Groszek zielony mrożony

Masło klarowane lub zwykłe masło 82%

Olej z pestek winogron

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Domowy Sos Hoisin z Nutą Dymu

⏱️ 20 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →