Pulpa z dojrzałego mango

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pulpa z dojrzałego mango ma intensywny, słodko-kwaśny smak z tropikalnymi nutami brzoskwini i cytryny oraz gładką, aksamitną konsystencję i głęboko złocisto-pomarańczowy kolor, który dodaje potrawom świeżości i aromatu. Jest bogata w witaminy A i C, potas, błonnik oraz przeciwutleniacze, przyczyniając się do wsparcia odporności, zdrowia oczu, regulacji trawienia i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, przy stosunkowo niewielkiej zawartości tłuszczu. W kuchni pulpa mango sprawdza się w smoothie, sorbetach, sosach, salsach, chutneyach, dressingach, marynatach do kurczaka czy ryb oraz jako dodatek do serów i sałatek owocowych. Do przechowywania najlepiej trzymać pulpę w hermetycznym pojemniku w lodówce do 2–3 dni lub porcjować i zamrażać w woreczkach lub foremkach do lodu, ewentualnie dodać odrobinę soku z cytryny, by zachować kolor i świeżość.

Wartości odżywcze (na 100g)

60 kcal Kalorie
0,8g Białko
15,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Letni Sernik Jogurtowy z Musem Mango-Marakuja

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Płatki nori (do chipsów)

Gałązka bazylii do dekoracji

Gnocchi ziemniaczane (gotowe)

Listki świeżej mięty

Czosnek w proszku

Ziarna czarnego pieprzu

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kraina ciasteczek owsianych

⏱️ 30 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →