← Składniki

Różyczki brokuła

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży brokuł o intensywnej zieleni. Wybierz główkę jędrną, bez przebarwień; różyczki powinny być zwarte, bez zwiędłych liści. Brokuł to źródło witamin C i K oraz błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

34 kcal Kalorie
2,8g Białko
6,6g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka z brokułami i sosem czosnkowym

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Opieńka miodowa

Rum (do wypieków)

Wiórki kokosowe (do masy)

Masło (min. 82% tłuszczu)

Pieprz syczuański

Pęczak (kasza jęczmienna)

🆕 Najnowsze przepisy

Zielona sałatka z sosem czosnkowym (wersja halloween)

⏱️ 25 min 👁 39

Sałatka z brokułami i serem cheddar

⏱️ 45 min 👁 40

Sałatka z owocami tropikalnymi i pieczoną dynią (halloweenowy twist)

⏱️ 60 min 👁 34

Sałatka z makaronem w kształcie potworów

⏱️ 50 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ziemniaki ze skórką pieczone w ziołach

⏱️ 40 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →