← Składniki

Różyczki brokuła

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży brokuł o intensywnej zieleni. Wybierz główkę jędrną, bez przebarwień; różyczki powinny być zwarte, bez zwiędłych liści. Brokuł to źródło witamin C i K oraz błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

34 kcal Kalorie
2,8g Białko
6,6g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka z brokułami i sosem czosnkowym

⏱️ 30 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser twarogowy sernikowy

Mandarynki (obrane, podzielone na segmenty)

Kasza perłowa

Likier z kwiatów czarnego bzu (opcjonalny)

Świeża kolendra (liście)

Ryż do sushi

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 2

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 2

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 2

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Gnocchi z Dynią, Szałwią i Orzechami Włoskimi

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →