Menu

Skórka pomarańczowa (starta)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skórka pomarańczowa (starta) ma intensywny, świeży aromat cytrusowy z lekko gorzkawą, ziołową nutą; jej drobne, pomarańczowe wiórki są silnie aromatyczne, a biała część (albedo) pozostawiona zbyt grubo może dodać niepożądanej goryczy. Zawiera niewiele kalorii, jest źródłem witaminy C, olejków eterycznych (głównie limonenu) oraz polifenoli i przeciwutleniaczy, które wspierają odporność, trawienie i mają właściwości przeciwzapalne. W kuchni starta skórka pasuje zarówno do deserów i wypieków, jak i do dań wytrawnych — aromatyzuje ciasta, kremy, sosy, marynaty, dressingi, drinki oraz potrawy z ryb, drobiu i sałatek. Dla najlepszej jakości myj owoce przed startiem i używaj drobnej tarki. Przechowuj startą skórkę w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 2–3 dni lub porcjonuj na blasze i zamrażaj, by zachować aromat na dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
1,0g Białko
25,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sernik marciński w moim wydaniu — marcepanowo-pomarańczowy sernik na kruchym spodzie

⏱️ 150 min 🟡 medium

Wilgotne brownie z żurawiną, orzechami włoskimi i nutą pomarańczy

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Masło (roztopione, lekko przestudzone)

Brzoskwinia świeża

Olej rzepakowy lub smalec do smażenia

Rum (opcjonalnie do kompotu)

Pistacje prażone, siekane

🥬

Kolendra w ziarnach

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Ciasto Cytrynowo-Rabarbarowe z Maślaną Kruszonką

⏱️ 115 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →