Sok pomarańczowy świeży

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%) ma intensywny pomarańczowy kolor, może być klarowny lub lekko miąższowy, a smak łączy świeżą słodycz z wyważoną kwasowością i aromatem cytrusów. Jest bogatym źródłem witaminy C, folianów, potasu oraz przeciwutleniaczy (flawonoidów), dostarczając szybkiej energii w postaci naturalnych cukrów; regularne, umiarkowane spożycie wspiera odporność, przyswajanie żelaza i gospodarkę elektrolitową, choć warto pamiętać o kaloryczności wynikającej z cukrów naturalnych. W kuchni sok pomarańczowy sprawdza się do śniadaniowych napojów i koktajli, dressingów, marynat do ryb i drobiu, glazur, sosów i deserów oraz jako składnik koktajli alkoholowych. Świeżo wyciśnięty sok przechowuj schłodzony i spożyj w ciągu 24–48 godzin; pasteryzowany 100% po otwarciu trzymaj w lodówce i zużyj w ciągu 3–7 dni. Aby przedłużyć trwałość, możesz porcjować i zamrozić sok.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako
sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%) sok pomarańczowy świeżo wyciskany sok z pomarańczy świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy (świeży) sok z pomarańczy (świeżo wyciśnięty) sok z pomarańczy krwistej sok z pomarańczy (świeżo wycisnięty) sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty) sok pomarańczowy świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy krewistej sok z pomarańczy (najlepiej krwistych) sok z krwistych pomarańczy (świeżo wyciśnięty) sok pomarańczowy (świeży)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Koktajl owocowy

⏱️ 30 min 🟢 easy

Sernik Świąteczny z Piernikowym Spodem i Żurawiną

⏱️ 150 min 🟡 medium

Rozgrzewający eliksir zimowy z pieczonej gruszki, pomarańczy i imbiru

⏱️ 45 min 🟢 easy

Szybkie pucharki z kremem mascarpone i kandyzowanymi mandarynkami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Mini tartaletki z kremem z koziego sera, pieczonym burakiem i ziarnami granatu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Ciepła sałatka zimowa z pieczoną dynią, burakiem, komosą i kozim serem

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Malina

Mleczko kokosowe (gęste, min. 80% ekstraktu)

Makaron pad thai

Borowik szlachetny świeży

Mieszanka sałat (np. radicchio + młody szpinak)

Kwiaty cukinii

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczeń rzymska z jajkiem

⏱️ 90 min 👁 11

Zielona sałatka z bazylią i serem feta

⏱️ 15 min 👁 9

Tarta z rabarbarem i delikatnym kremem śmietanowym

⏱️ 60 min 👁 8

Kotlety mielone z młodą kapustą

⏱️ 45 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Panna cotta z sosem owocowym

⏱️ 300 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

09.03.2026 · Porady

8 Trików na Czysty Blat w 5 Minut: Błyskawiczne Porządki

09.03.2026 · Porady

Mrożenie jak mistrz: 9 produktów, które warto mrozić

09.03.2026 · Porady

5 sposobów na idealnie chrupiące frytki z piekarnika

Zobacz wszystkie aktualności →