Sok pomarańczowy świeży

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%) ma intensywny pomarańczowy kolor, może być klarowny lub lekko miąższowy, a smak łączy świeżą słodycz z wyważoną kwasowością i aromatem cytrusów. Jest bogatym źródłem witaminy C, folianów, potasu oraz przeciwutleniaczy (flawonoidów), dostarczając szybkiej energii w postaci naturalnych cukrów; regularne, umiarkowane spożycie wspiera odporność, przyswajanie żelaza i gospodarkę elektrolitową, choć warto pamiętać o kaloryczności wynikającej z cukrów naturalnych. W kuchni sok pomarańczowy sprawdza się do śniadaniowych napojów i koktajli, dressingów, marynat do ryb i drobiu, glazur, sosów i deserów oraz jako składnik koktajli alkoholowych. Świeżo wyciśnięty sok przechowuj schłodzony i spożyj w ciągu 24–48 godzin; pasteryzowany 100% po otwarciu trzymaj w lodówce i zużyj w ciągu 3–7 dni. Aby przedłużyć trwałość, możesz porcjować i zamrozić sok.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako
sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%) sok pomarańczowy świeżo wyciskany sok z pomarańczy świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy (świeży) sok z pomarańczy (świeżo wyciśnięty) sok z pomarańczy krwistej sok z pomarańczy (świeżo wycisnięty) sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty) sok pomarańczowy świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy krewistej sok z pomarańczy (najlepiej krwistych) sok z krwistych pomarańczy (świeżo wyciśnięty) sok pomarańczowy (świeży)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Koktajl owocowy

⏱️ 30 min 🟢 easy

Sernik Świąteczny z Piernikowym Spodem i Żurawiną

⏱️ 150 min 🟡 medium

Rozgrzewający eliksir zimowy z pieczonej gruszki, pomarańczy i imbiru

⏱️ 45 min 🟢 easy

Szybkie pucharki z kremem mascarpone i kandyzowanymi mandarynkami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Mini tartaletki z kremem z koziego sera, pieczonym burakiem i ziarnami granatu

⏱️ 90 min 🟡 medium

Ciepła sałatka zimowa z pieczoną dynią, burakiem, komosą i kozim serem

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mleko (2% do piany)

Olej z awokado

Boczek wędzony (pokrojony)

Jamón Serrano

Sok z grejpfruta

Prażone nasiona sezamu

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 62

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 117

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 61

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 61

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Babka Cytrynowo-Lawendowa z Lukrem Różanym

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →