Sok żurawinowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok żurawinowy ma intensywny, głęboki czerwony kolor i wyraźnie kwaśno‑cierpki, lekko ściągający smak; w wersjach dosładzanych wyraźnie zyskuje na słodyczy, ale typowa nuta kwasowości pozostaje wyczuwalna. Konsystencja jest klarowna do nieco mętniej gęstej, zależnie od koncentratu i obecności miąższu. Jest źródłem witaminy C, związków antyoksydacyjnych (proantocyjanidyn) i minerałów jak potas, a nieosładzony sok ma stosunkowo niską kaloryczność. Regularne spożywanie może wspierać zdrowie układu moczowego i działać przeciwzapalnie oraz ochronnie dla naczyń krwionośnych, choć wiele komercyjnych soków zawiera dodatek cukru, który ogranicza korzyści. W kuchni świetnie pasuje do drinków, koktajli i napojów, jako baza sosów, glazur do mięs i dziczyzny, dodatku do sałatek oraz do pieczenia i marynat. Przechowuje się go w chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu należy trzymać w lodówce w szczelnie zamkniętej butelce i zużyć w ciągu kilku dni do dwóch tygodni, a dla dłuższego przechowywania można mrozić porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

46 kcal Kalorie
0,1g Białko
12,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Cosmopolitan z sokiem żurawinowym

⏱️ 15 min 🟡 medium

Koktajl owocowy

⏱️ 25 min 🟢 easy

Gorący poncz jabłkowo-żurawinowy z korzennymi przyprawami

⏱️ 35 min 🟢 easy

Rozgrzewający Bezalkoholowy Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Pasternak (korzeń pietruszki)

🥬

Gruszka konferencja

Psyllium husk (łupiny babki jajowatej)

🥬

Zielony pieprz w zalewie (opcjonalnie)

Wiórki kokosowe (do dekoracji)

Kiełbasa

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Piecowane gruszki korzenne z migdałowo-owsianym crumble i sosem waniliowo-karmelowym

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →