Sok żurawinowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok żurawinowy ma intensywny, głęboki czerwony kolor i wyraźnie kwaśno‑cierpki, lekko ściągający smak; w wersjach dosładzanych wyraźnie zyskuje na słodyczy, ale typowa nuta kwasowości pozostaje wyczuwalna. Konsystencja jest klarowna do nieco mętniej gęstej, zależnie od koncentratu i obecności miąższu. Jest źródłem witaminy C, związków antyoksydacyjnych (proantocyjanidyn) i minerałów jak potas, a nieosładzony sok ma stosunkowo niską kaloryczność. Regularne spożywanie może wspierać zdrowie układu moczowego i działać przeciwzapalnie oraz ochronnie dla naczyń krwionośnych, choć wiele komercyjnych soków zawiera dodatek cukru, który ogranicza korzyści. W kuchni świetnie pasuje do drinków, koktajli i napojów, jako baza sosów, glazur do mięs i dziczyzny, dodatku do sałatek oraz do pieczenia i marynat. Przechowuje się go w chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu należy trzymać w lodówce w szczelnie zamkniętej butelce i zużyć w ciągu kilku dni do dwóch tygodni, a dla dłuższego przechowywania można mrozić porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

46 kcal Kalorie
0,1g Białko
12,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (4)

Cosmopolitan z sokiem żurawinowym

⏱️ 15 min 🟡 medium

Koktajl owocowy

⏱️ 25 min 🟢 easy

Gorący poncz jabłkowo-żurawinowy z korzennymi przyprawami

⏱️ 35 min 🟢 easy

Rozgrzewający Bezalkoholowy Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Tilapia

Liście rzodkiewki

Trufla czarna

Chrzan tarty (słodko‑ostrzeżny)

Ser pecorino (płatki)

Płatki chili

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kanapki z rzeżuchą i twarogiem wiosenne

⏱️ 10 min 📂 Przystawki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →