Sok żurawinowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok żurawinowy ma intensywny, głęboki czerwony kolor i wyraźnie kwaśno‑cierpki, lekko ściągający smak; w wersjach dosładzanych wyraźnie zyskuje na słodyczy, ale typowa nuta kwasowości pozostaje wyczuwalna. Konsystencja jest klarowna do nieco mętniej gęstej, zależnie od koncentratu i obecności miąższu. Jest źródłem witaminy C, związków antyoksydacyjnych (proantocyjanidyn) i minerałów jak potas, a nieosładzony sok ma stosunkowo niską kaloryczność. Regularne spożywanie może wspierać zdrowie układu moczowego i działać przeciwzapalnie oraz ochronnie dla naczyń krwionośnych, choć wiele komercyjnych soków zawiera dodatek cukru, który ogranicza korzyści. W kuchni świetnie pasuje do drinków, koktajli i napojów, jako baza sosów, glazur do mięs i dziczyzny, dodatku do sałatek oraz do pieczenia i marynat. Przechowuje się go w chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu należy trzymać w lodówce w szczelnie zamkniętej butelce i zużyć w ciągu kilku dni do dwóch tygodni, a dla dłuższego przechowywania można mrozić porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

46 kcal Kalorie
0,1g Białko
12,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Cosmopolitan z sokiem żurawinowym

⏱️ 15 min 🟡 medium

Koktajl owocowy

⏱️ 25 min 🟢 easy

Gorący poncz jabłkowo-żurawinowy z korzennymi przyprawami

⏱️ 35 min 🟢 easy

Rozgrzewający Bezalkoholowy Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy

⏱️ 30 min 🟢 easy

Szybki zimowy napój cytrusowo‑żurawinowo‑granatowy z rozmarynem

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kajmak (dulce de leche)

Prażona kasza gryczana (kasha)

Szparagi zielone

Płatki bonito (katsuobushi)

Gin (opcjonalnie, dla wersji alkoholowej)

Wino Marsala

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Placki bananowe z jajkiem

⏱️ 15 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →