Sok żurawinowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Sok żurawinowy ma intensywny, głęboki czerwony kolor i wyraźnie kwaśno‑cierpki, lekko ściągający smak; w wersjach dosładzanych wyraźnie zyskuje na słodyczy, ale typowa nuta kwasowości pozostaje wyczuwalna. Konsystencja jest klarowna do nieco mętniej gęstej, zależnie od koncentratu i obecności miąższu. Jest źródłem witaminy C, związków antyoksydacyjnych (proantocyjanidyn) i minerałów jak potas, a nieosładzony sok ma stosunkowo niską kaloryczność. Regularne spożywanie może wspierać zdrowie układu moczowego i działać przeciwzapalnie oraz ochronnie dla naczyń krwionośnych, choć wiele komercyjnych soków zawiera dodatek cukru, który ogranicza korzyści. W kuchni świetnie pasuje do drinków, koktajli i napojów, jako baza sosów, glazur do mięs i dziczyzny, dodatku do sałatek oraz do pieczenia i marynat. Przechowuje się go w chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu należy trzymać w lodówce w szczelnie zamkniętej butelce i zużyć w ciągu kilku dni do dwóch tygodni, a dla dłuższego przechowywania można mrozić porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

46 kcal Kalorie
0,1g Białko
12,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Cosmopolitan z sokiem żurawinowym

⏱️ 15 min 🟡 medium

Koktajl owocowy

⏱️ 25 min 🟢 easy

Gorący poncz jabłkowo-żurawinowy z korzennymi przyprawami

⏱️ 35 min 🟢 easy

Rozgrzewający Bezalkoholowy Grzaniec Jabłkowo-Żurawinowy

⏱️ 30 min 🟢 easy

Szybki zimowy napój cytrusowo‑żurawinowo‑granatowy z rozmarynem

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Suszone śliwki bez pestek

Prażona kukurydza (cancha)

Suszona lawenda (kwiat, kulinarna)

Gorzkie kakao

Pomarańcza (najlepiej odmiana słodka do jedzenia na surowo)

Gorczyca biała w ziarnach

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Makowiec z bakaliami (tradycyjny, drożdżowy)

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →