Menu

Suszone daktyle

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Suszone daktyle mają intensywny, słodki smak z nutami karmelu i miodu oraz miękką, lepką konsystencję i ciemnobrązową, lekko pomarszczoną skórkę. Są kaloryczne ze względu na naturalne cukry, ale bogate w błonnik, potas, magnez, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze, co wspiera energię, pracę mięśni i trawienie; warto je spożywać umiarkowanie jako zdrową alternatywę słodyczy. W kuchni doskonale sprawdzają się jako samodzielna przekąska, składnik batonów energetycznych, wypieków, farszów do mięs i deserów, dodatek do sałatek, kasz czy smoothie oraz baza do sosów i past. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; w lodówce zachowają świeżość dłużej, a zamrożenie przedłuży trwałość nawet do roku.

Wartości odżywcze (na 100g)

282 kcal Kalorie
2,5g Białko
75,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Wanilia

🥬

Kasza gryczana niepalona (biała)

Koperek świeży (do dekoracji)

Ocet sherry

Ciecierzyca (puszka, odsączona)

Słodka papryka wędzona

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 46

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 59

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 30

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bobotie południowoafrykańskie

⏱️ 75 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →