Suszone daktyle

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Suszone daktyle mają intensywny, słodki smak z nutami karmelu i miodu oraz miękką, lepką konsystencję i ciemnobrązową, lekko pomarszczoną skórkę. Są kaloryczne ze względu na naturalne cukry, ale bogate w błonnik, potas, magnez, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze, co wspiera energię, pracę mięśni i trawienie; warto je spożywać umiarkowanie jako zdrową alternatywę słodyczy. W kuchni doskonale sprawdzają się jako samodzielna przekąska, składnik batonów energetycznych, wypieków, farszów do mięs i deserów, dodatek do sałatek, kasz czy smoothie oraz baza do sosów i past. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; w lodówce zachowają świeżość dłużej, a zamrożenie przedłuży trwałość nawet do roku.

Wartości odżywcze (na 100g)

282 kcal Kalorie
2,5g Białko
75,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Keks Królewski Agaty z nutą pomarańczy i kardamonu

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Świeże grzyby leśne (np. kurki, borowiki)

Papryka cayenne

Rum (opcjonalnie do kompotu)

Ser stilton

Liście bazylii

Likier amaretto

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kraina ciasteczek owsianych

⏱️ 30 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →